营养保健

养护肠道吃什么 盘点4种备受肠道青睐的食物

更新于2014-08-28 17:40:00

秋季需要好好养护自己的肠道，那么养护肠道吃点什么好呢？近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。详情>>

常吃素食可控制血糖

更新于2014-08-28 16:40:00

国外研究发现，如果以素食作为糖尿病患者的三餐，受试者的血糖控制较好，且有减重的效果。糖尿病饮食首选「低胰岛素食物」，主要是因为此类的食物在食用後，血糖不易快速上升，就不会造成胰岛素的负担;不仅可以控...详情>>

孕期开胃食谱推荐：鲶鱼炖豆腐

更新于2014-08-28 15:48:38

准妈妈们在孕期总是感觉没有胃口，吃什么都没有味道。小编今天给准妈妈们推荐一款开味食谱：豆腐闷鲶鱼，保准准妈妈们满意。详情>>

西兰花配芥末虾仁 抗癌效果倍增

更新于2014-08-28 14:39:30

西兰花是抗癌界的明星，《英国营养学杂志》一则最新研究发现，吃西兰花时如加点芥末，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。详情>>

早起一杯萝卜汁 轻松搞定眼睛疲劳

更新于2014-08-28 13:40:00

眼睛疲劳吃什么好：1.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。吃法：头、二汁相隔3-4小...详情>>

秋季养生吃红薯 健脾补虚益气

更新于2014-08-28 12:40:00

秋天是红薯收货的季节，红薯富含蛋白质及人体所需氨基酸，《本草纲目》称其“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”，很适合秋季食用。小编为大家整理了红薯的做法，一起来看看吧。详情>>

牛奶的烹饪妙用 这些食物加点牛奶更美味

更新于2014-08-28 11:40:00

牛奶营养价值很高，很多人早晚都有喝牛奶的习惯。但其实牛奶不仅仅可以喝，还能作为烹饪的调剂，为日常饮食带来不一样的惊喜。以下几种食物，加点牛奶更美味。详情>>

边吃边瘦 玉米减肥食谱大推荐

更新于2014-08-28 10:40:00

玉米营养高热量低，吃再多也不会胖，非常适合减肥人士食用。小编给大家推荐几款玉米减肥食谱，让你一边吃一边瘦。详情>>

鸡蛋炒双菇 味美营养多

更新于2014-08-28 09:40:00

鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，价格低廉，营养丰富，是日常饮食中的常客。小编今天要教大家做一道菜，鸡蛋炒双菇，开味又营养。 详情>>

这些食疗方有助于流产后再次备孕

更新于2014-08-28 08:40:00

中医认为，习惯性流产是由于孕妇气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的。那么习惯性流产的女性朋友想要再次怀孕，吃些什么比较以后帮助呢？小编推荐大家几款食疗方，有助于习惯性流产的女性朋友备孕。详情>>

猪血补血又美容 怎么做才好吃

更新于2014-08-28 07:40:00

猪血含有丰富的微量元素，具有提高免疫力和抗衰老的功效，补血养颜更是不在话下，十分适合女性食用，那么猪血要怎么吃呢？小编为大家整理了猪血的做法，一起来看看吧。详情>>