营养保健

爽口开味美食菜谱 麻辣茄条

更新于2014-08-30 12:30:00

茄子性寒，有清热解毒、降血脂、降血压的功效。小编今天推荐大家一款茄子美食菜谱，麻辣茄条，爽口开味，色香味俱全。详情>>

近海污染严重 6种海鲜可安全食用

更新于2014-08-30 10:30:00

海鲜营养丰富，深受大家喜爱。但近年来关于海洋污染的报道层出不穷，爱吃海鲜的人也开始退缩。台湾高雄海洋科技大学水产食品科学系主任蔡永祥、台湾海洋大学水产养殖系助理教授冉繁华研究后，推荐了6种相对其他种...详情>>

健康坚果TOP10 不易发胖有益心脏

更新于2014-08-30 08:30:00

常吃坚果可护心，还能让人心情开朗，但多数人认为坚果热量和脂肪含量高，对坚果避之唯恐不及。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。近日，美国“每日饮食网”刊文为大家排出了最健康...详情>>

入秋多吃醋 消毒杀菌促消化

更新于2014-08-29 23:40:00

入秋之后秋老虎就跟着来了，昼夜温差大白天却依然热得令人难以忍受，这个时候人们很容易出现困乏、食欲不振、心情低落等症状。建议大家在这个季节适当地吃点醋，不但可以消毒杀菌，还能缓解疲劳、促进消化。详情>>

明亮眼睛吃出来 盘点眼睛最爱的营养素

更新于2014-08-29 22:40:00

眼睛是心灵的窗口，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求极高。想要保护好眼睛除了日常的护理之外，还可以通过饮食来调节。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？详情>>

调制乳也是牛奶 某些营养高过牛奶

更新于2014-08-29 21:40:00

近日网上的热门话题是“调制乳究竟是不是牛奶”，很多人认为调制乳不是牛奶，觉得自己被骗了很多年。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国表示，调制乳也是牛奶的一种，部分调制乳的营养成分甚至得到...详情>>

控盐迫在眉睫 低钠盐每天应吃多少

更新于2014-08-29 20:40:00

健康生活要控盐，不少营养专家都号召民众吃低钠盐，普通盐每天的摄入量不超过6克大家都知道，那么低钠盐每天的摄入量应该是多少呢？详情>>

吃饭加醋增强饱腹感 防止饮食过量

更新于2014-08-29 19:40:00

醋是我们厨房里必备的调味品，具有降压降脂降糖等多种功效。据美国《吃好》杂志最新报道，吃饭过程中加点醋可以增强饱腹感，防止饮食过量，有助于减肥。想要减肥的女性，不妨试试这个方法。详情>>

五色未必入五脏 分清寒热是首要

更新于2014-08-29 18:40:00

养生上有一种说法叫“五色入五脏”，说的是我们日常饮食中五种颜色的食物可以滋补我们的五脏，绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。但实际上，五色未必能入五脏，要分清体质，弄清楚食物的寒热，...详情>>

板蓝根喝太多易伤脾胃

更新于2014-08-29 17:40:00

夏秋之交昼夜温差较大，稍不注意增减衣物，就会患上感冒。这个时候不少人选择喝些板蓝根预防感冒，殊不知板蓝根也在悄悄伤害着脾胃健康。详情>>

秋季养生要多蜜少姜

更新于2014-08-29 16:40:00

转眼已经是秋天了，虽然夏天的余温还没完全散去，但在饮食上要开始做一些调整了。营养学家建议秋天要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢?详情>>