营养保健

西兰花的新功效 常吃可缓解哮喘

更新于2014-07-11 22:40:00

西兰花在抗癌界享有一定的地位，然而近日英国《每日邮报》报道，澳大利亚一项新研究发现，常吃西兰花等十字花科食物有助于缓解哮喘。详情>>

养胃的天然食品——甘蓝

更新于2014-07-11 21:40:00

甘蓝有抗癌的功效，除了防癌的功效之外，还被誉为天然的养胃菜。详情>>

葱姜蒜不只是提味品 炒菜时可保护维生素C

更新于2014-07-11 20:40:00

人体所需的维生素C主要来源是蔬菜，不过它最大的一个缺点就是“脆弱”：在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些研究发现，烹饪中加些葱姜蒜，可以有效地减少维生素C的过度流失。详情>>

“餐后早饱”是怎么回事

更新于2014-07-11 19:40:00

很多人都有过这样的经历，饭前觉得很饿，饿到可以吃下一头牛，但真正上了饭桌，只吃了几口就饱了。这种现象被称为“餐后早饱”，那么出现这样的情况属于食欲不振吗？又要怎么调理呢？详情>>

女性心脏头号杀手——奶茶

更新于2014-07-11 18:40:00

女性心脏的头号杀手是奶茶。高糖、高油、高热量的奶茶中含有的糖精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹...详情>>

多补充膳食纤维 清肠预防大肠癌

更新于2014-07-11 17:40:00

营养学家称膳食纤维为“没有营养”的营养，因为其作用是无法被其他营养素取代的，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低...详情>>

女人汗多要补气 无汗要补血

更新于2014-07-11 16:40:00

天热时出汗有两种情况，有些人没怎么动就大汗淋漓，有的人却一点汗都没有。在中医理论中，汗多是气虚的表现，而不出汗则是血虚的表现。所以，女人汗多就要补气了，没有汗则要补血。详情>>

关于花生油那些你不知道的事 补锌抗衰老

更新于2014-07-11 15:40:00

花生油是中国人日常饮食中最主要的食用油，关于花生油，大家都知道营养价值很高，但花生油具体有什么营养功效，很少有人知道。花生油有补锌、抗衰老等功效，但也容易使人发胖。详情>>

美味佳肴赶走产后忧郁症

更新于2014-07-11 14:40:00

心情不好的时候可以通过食物来调节情绪，产后忧郁症也可以用美食来调理。小编为产后忧郁的妈咪们推荐一款核桃仁鸡丁，核桃仁非常适合产后妈咪食用，其中富含抗忧郁的营养素。详情>>

消化功能弱 吃点陈皮来调理

更新于2014-07-11 13:40:00

陈皮的营养功效很多，都知道陈皮能开胃，但其实消化功能弱，肠胃不好也可以吃陈皮进行调理。详情>>

女性夏季养生宜吃黄鳝

更新于2014-07-11 13:40:00

夏季天气炎热，人体舒适度下降，不少女性出现脱发、心脏不适、中暑等情况，这个时候，建议女性多食用黄鳝，最好是用黄鳝煲汤，还能预防中暑。详情>>