营养保健

营养晚餐五要点 你做到了吗

更新于2014-07-14 21:40:00

常言道，早吃好，午吃饱，晚吃少。但是现在很多人都会把晚餐视为一天中最重要的一餐，多数人的晚餐普遍存在吃得晚，吃得多等问题。那么晚餐吃什么好呢，真正营养的晚餐要满足五个要点，小编带你来看看。详情>>

越吃越黑 夏季白天绝不能吃的6种食物

更新于2014-07-14 20:40:00

夏季美白最大的敌人是紫外线，要抵抗紫外线的侵袭，太阳伞和防晒霜是大多数人的选择。然而除了外在的防晒之外，内在的调养也不可忽视，有6种食物，夏季的白天绝不能碰，否则会让你越吃越黑。详情>>

电脑族的养生之本始于“养肝”

更新于2014-07-14 19:40:00

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族眼睛持续盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，...详情>>

扁豆富含膳食纤维 多吃有益健康

更新于2014-07-14 18:40:00

扁豆是常见蔬菜，其富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等，营养很丰富。此外，扁豆的膳食纤维极高，是芹菜的3倍多，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。那么吃扁豆的好处都有哪些呢？详情>>

他们未必如你想象中健康 十种最没营养的食物

更新于2014-07-14 17:40:00

很多食物都标榜自己有营养，然而事实真的如此吗？其实很多食物未必如你想象地那么健康，小编今天为大家盘点十种最没营养的食物，绿茶、酸奶都榜上有名。详情>>

抗氧化小能手葡萄的5大养生功效

更新于2014-07-14 16:40:00

葡萄有水晶明珠的美称，葡萄不但汁多味美、营养丰富，还有补血补气、美容养颜、开胃健脾等功效，更是抗氧化小能手。详情>>

三七粉功效多 常吃提高免疫力

更新于2014-07-14 15:40:00

三七粉作为一种常见中药，具有很高的食用价值和药用价值，其中含有丰富的黄酮，经常服用三七粉，对提高身体的免疫力具有很大的帮助，由其是对于一些产妇，久病者来说三七粉更可以发挥出很高的养生功效。详情>>

小伙伴们都惊呆了 垃圾食材竟然可以防癌

更新于2014-07-14 14:40:00

在我们看来，很多食物都是多余的、被摒弃的，然而很多人不知道，有些我们认为没用的垃圾食材，反而有防癌的功效，这个事实让小伙伴们都惊呆了。详情>>

豆腐老母鸡汤 益气清肺清热解毒

更新于2014-07-14 13:40:00

豆腐老母鸡汤，有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效，且含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用；含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血；还含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化...详情>>

夏季宜吃番茄 注意七大禁忌

更新于2014-07-14 12:40:00

盛夏时节，气温升高，人容易没胃口、困乏。夏季吃番茄不仅具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲的功用，而且能提高蛋白质的消化力，减少胃胀食积。但是将番茄与其他部分食物混搭，却是有害而无益的，轻则腹泻，重则...详情>>

降血压 黑木耳有奇功

更新于2014-07-14 11:40:00

中老年女性易受高血压的困扰。患有高血压的人可以常吃些黑木耳，可以降血压、抗脂质过氧化，对身体十分有益。详情>>