营养保健

牛奶喝对了可以快速减肥

更新于2014-08-20 22:40:00

大部分人都觉得作为一种营养价值极高的饮品，牛奶喝多了会使人发胖，但其实喝法得当，乳制品反而能起到控制体重、减肥的作用，因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。详情>>

这些食物会导致牙齿变色 吃完要漱口

更新于2014-08-20 21:40:00

深色食物对人体健康有益，但有可能会侵蚀你的牙齿。美国MSN生活网最新载文，刊出美国牙科专家总结的会导致牙齿变色的食物，建议大家能在吃完这些食物之后及时漱口，以免损害牙齿健康。详情>>

胃胀积食吐酸水 吃点豆蔻可缓解

更新于2014-08-20 20:40:00

胃胀积食很不好受，严重的甚至还会吐酸水，有一个方子可以有效改善这种情况。白蔻仁、莱菔子各12克，捣成末后混合均匀，每天6克，开水送服即可，效果显著。详情>>

番茄的最佳搭档 这些食物搭配番茄营养超值

更新于2014-08-20 19:40:00

番茄作为一种营养丰富的食物，价格也并不贵，称得上物美价廉。番茄的最佳搭档不只有鸡蛋，番茄还可以跟很多食材搭配，下面一起来看看番茄跟哪些食物搭配营养更超值吧。详情>>

这些食物在加速你的衰老 炸鸡烤饼牛排

更新于2014-08-20 18:40:00

美是女人一生的追求，谁都想留住青春，不愿意衰老提前到来，但现代社会很多人都养成了不良的饮食习惯，有些食物悄悄地加速了女人的衰老。近日日本nanapi网站刊文介绍了6种会加速衰老的食物，炸鸡牛排榜上有名。详情>>

香蕉皮上有黑点还能吃吗？黑点不多放心吃

更新于2014-08-20 17:40:00

近日，南京市青奥组委会因要求果蔬供应时，“香蕉皮上有一个黑点都不行”，这一要求引起了网友们的热议，皮上有黑点的香蕉究竟能不能吃，会影响健康吗？专家表示，黑点不多的话还是可以放心食用的。详情>>

秋季养生要养肺 如何预防哮喘发病

更新于2014-08-20 16:40:00

秋季天气干燥，早晚温差大，这个时节要注意养肺润肺，否则哮喘患者很容易发病，那么哮喘患者在饮食方面要注意哪些事项呢？详情>>

全脂奶好处多 可预防糖尿病

更新于2014-08-20 15:40:00

你相信吗？全脂奶可以有效预防糖尿病。近日，英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志刊登一项新研究发现，并非所有的饱和脂肪酸都会增加糖尿病风险，一些饱和脂肪酸其实有助于预防糖尿病。比如，牛奶、奶酪和酸奶...详情>>

餐前喝汤控制食欲 提前20分钟喝汤最好

更新于2014-08-20 14:40:00

科研成果表面，两餐之间喝水，也就是餐前一两个小时喝水，甚至喝含热量的饮料，也不会减少进餐摄入量。另外，临吃饭前喝水喝饮料，或者一边吃饭一边喝汤，也无法达到控制食欲的效果。只有餐前20分钟喝汤，才能有...详情>>

牛奶营养高但是不能当水喝

更新于2014-08-20 13:40:00

牛奶中近90%的成分是水，所以不少人认为牛奶是可以代替水的，就把牛奶当成水来喝，其实这种做法是不可取的。牛奶可以为机体补充水分，但长期大量摄入，会带来很多健康隐患。详情>>

女性常吃方便面 血糖升高诱发心脏病

更新于2014-08-20 12:40:00

据英国《每日邮报》近日报道，发表在《营养学期刊》上的一项新研究显示，每周食用拉面(方便面)两次以上，会增加心脏病、糖尿病及中风的患病风险，且女性吃方便面患这些病的几率比男性要高。详情>>