营养保健

秋季润肺吃点粥 水果杂粮一锅端

更新于2014-08-19 13:40:00

初秋来临，微凉的温度让人感到舒适，同时这个季节也是食物最丰富的季节，摆脱了酷夏，人的食欲也开始变好，这个季节的人易内心静而少燥，让肺气清和，而秋季随着气温降低，空气干燥也是伤害肺脏的重要因素。故人...详情>>

臭豆腐到底有营养吗

更新于2014-08-19 12:40:00

臭豆腐是我国的特色美食，爱吃的人爱到极致，不爱吃的人闻之色变。坊间一直传说老人常吃臭豆腐，可以增加食欲，还能起到防病保健的作用，真的是这样的吗？详情>>

白领应注重养肝养血

更新于2014-08-19 11:42:53

中医说“久视伤肝”，白领们长时间对着电脑，容易肝血不足。而肝的好坏与女性月经正常与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能失常，气血失调，就会导致冲任二脉损伤，发展为月经不调。所以白领养生...详情>>

女性如何有效预防抑郁症？常吃鱼肉！

更新于2014-08-19 10:40:00

抑郁症的痛苦非常人能体会，如何才能有效预防抑郁症呢？最近一项研究表明，女性常吃鱼肉可有效预防抑郁症。详情>>

芒果柑橘猕猴桃 吃点水果预防乳腺癌

更新于2014-08-19 09:40:00

乳腺癌是女性的天敌，虽然相对于其他癌症乳腺癌算不上特别可怕，但还是建议大家能预防，尽量远离。通过饮食也可以预防乳腺癌，芒果、柑橘、猕猴桃都是预防乳腺癌的好帮手。除了它们，还有哪些水果可以帮上忙呢？详情>>

腿抽筋是缺钙的表现吗？那可不一定！

更新于2014-08-19 08:40:00

不少人都有在半夜被腿抽筋的疼痛弄醒的经历，腿抽筋，学名称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。我们一直认为腿抽筋是缺钙的表现，其实不一定。详情>>

先饮后食 这些饮食习惯让你吃出好身材

更新于2014-08-19 07:40:00

很多人对减肥存在误区，因为断绝饮食是最好的减肥方法，其实不然。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。小编为大家总结了一些实用的饮食习惯，按照这个吃法，想...详情>>

盘点食物的两面性 火龙果致腹泻糯米促消化

更新于2014-08-19 06:40:00

古希腊哲人西罗多德有一句名言：一个人的补品可能是另一个人的毒药。这句话有一定的道理，食物有各自的营养功效，但并不适合每一个人，大家在选择食物的时候也要注意自己的体质。那么我们的日常饮食中，食物的两...详情>>

秋季养生重点在润肺

更新于2014-08-19 05:40:00

入秋后早晚温差较大，天气干燥，雨水较少。这样的气候耗人津液，易出现出现口干、鼻干、咽干、舌干、皮肤皲裂、大便秘结等现象，为适应秋季多变的气候，在饮食上应注意摄入有度，润肺养肺。详情>>

莲藕杏仁蜂蜜 补肺润燥必吃的食物

更新于2014-08-19 04:40:00

常言道，“一夏无病三分虚”。夏末秋初，更要遵循初秋养生原则进补。那么秋天吃什么好呢，可适当多吃些滋阴养肺、润肺生津之功效的食物，莲藕、杏仁、蜂蜜、葡萄都是是秋季养生保健的最佳食品。详情>>

色浅须少易折断 如何挑出好苋菜

更新于2014-08-19 03:40:00

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，还可以减肥清身，促进排毒，防止便秘，好处很多。苋菜有红苋、绿苋、花苋、白苋等多种，也有栽培苋和野苋之分。虽然不同苋菜口感和外形有所差异，但挑选方法却有共同之...详情>>