营养保健

吃掉你多余的胆固醇 黄豆香菇橄榄油

更新于2014-08-13 15:40:00

过高的胆固醇危害着现代人的身体健康，要如何降低我们的胆固醇呢？饮食调节可以帮助到你，黄豆、香菇、橄榄油等食物都能有效地降低胆固醇，一起来看看还有哪些食物有类似功效吧。详情>>

肉类煲汤不宜晚上喝 热量过高

更新于2014-08-13 14:40:00

为了保持身材，不少女性朋友选择用美味鲜汤来代替晚饭，但专家建议晚餐应该吃得清淡，过于油腻或热量过高的汤最好不要在晚上喝详情>>

淘米煮饭学问多 如何留住大米的营养

更新于2014-08-13 13:40:00

日常饮食中，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法，实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。其实淘米做饭隐藏着很多学问，那么要如何最大限度地留住大米的营养呢？详情>>

酒精食盐咖啡因 盘点那些最伤骨头的食物

更新于2014-08-13 12:40:00

吃对了食物能增强骨骼营养，反过来，吃到不对的食物则会削弱甚至阻止骨骼再生的能力，近日美国MSN新闻网最新载文，盘点了最伤骨骼的食物，酒精、咖啡因、食盐等都在悄悄伤害着你的骨骼。详情>>

可乐喝太多易得糖尿病

更新于2014-08-13 11:40:00

大家都知道可乐等含糖饮料会致人肥胖，其实不止是肥胖，可乐等含糖饮料还会增加患糖尿病的风险。日前，新加坡国立大学杨潞龄医学院和美国研究人员进行的一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，...详情>>

酸奶喝太多后果很严重 消化功能下降

更新于2014-08-13 10:40:00

很多女性爱把酸奶当饭吃，酸奶不但有减肥、排毒等功效，还可以美容，其中富含的益生菌对人体也十分有益。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。详情>>

为健康少喝甜饮料 甜饮料致使血压升高

更新于2014-08-13 09:45:19

甜饮料是健康的杀手，英美科学家联合进行了一项调查研究，结果表明喝太多甜饮料会提升患高血压的风险。详情>>

头痛最好别吃巧克力 三类人需远离巧克力

更新于2014-08-13 08:55:09

科研成果表明，那些吃巧克力的人的血液凝固速度，要比那些不吃巧克力的受试者更慢。这意味着他们发生血管栓塞的危险更小。巧克力的好处不言而喻。但并非人人都适合吃巧克力的，有三类人，最好能远离巧克力。详情>>

食盐过量影响血管扩张能力 损害心脏

更新于2014-08-13 07:40:00

食盐对血管的损伤在极短时间内就会形成。澳大利亚的研究者发现，吃完含盐量多的食物，短短30分钟后，血管扩张能力就会受到影响，进而心脏就会受伤。科学家表示，即使原本血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管...详情>>

女士们上了年纪要少吃甜食

更新于2014-08-13 06:40:00

女性天生爱吃甜食，可是上了年纪的女性在选择零食的时候，最好能少吃甜食。适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的，但过多吃甜食会伤害身体健康。详情>>

吃肝不是最佳的明目方法

更新于2014-08-13 05:40:00

坊间盛传吃肝明目的说法，食用动物肝脏确实有明目的效果，但这不是最佳的明目方法，尤其是对于那些患有心血管疾病和糖尿病的人群而言。详情>>