肉类煲汤不宜晚上喝 热量过高

夏了夏天| 2014-08-13 14:40:00
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为了保持身材,不少女性朋友选择用美味鲜汤来代替晚饭,但专家建议晚餐应该吃得清淡,过于油腻或热量过高的汤最好不要在晚上喝。

 

肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用。

 

有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。

 

专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

 

专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。想了解更多相关知识,还可以阅读:晚餐食谱大全

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关键词: 喝汤 晚餐
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