营养保健

春季养生 多吃养肝健脾的食物

更新于2014-03-25 04:40:00

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。下...详情>>

软柿子抗疲劳 推荐白领宜吃的9种食物

更新于2014-03-25 03:40:00

白领们长时间做在办公室了，长期面对着电脑也会很疲劳的。而软柿子具有抗疲劳的功效，白领们可以适当食用。另外，小编还推荐了9种适合白领食用的食物，大家一起来了解吧！详情>>

科学饮食 吃素食一样可以健康营养

更新于2014-03-25 02:40:00

只要能够科学合理的搭配饮食，即使是素食一样也可以吃出健康营养。那该如何科学饮食呢？下面，小编为大家介绍几个科学饮食的原则，大家不妨来了解吧！详情>>

一日三餐须牢记几组数字 营养满分

更新于2014-03-25 01:40:00

饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上，却忽视了吃饭的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。专家总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健...详情>>

低热量饮食可预防中风

更新于2014-03-25 00:40:00

一项新的研究指出，严格控制卡路里摄取量可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。下面，让我们一起来详细了解吧！详情>>

春防感冒的5个方法

更新于2014-03-24 23:40:00

入春后人体阳气升发，新陈代谢增强，能在这个大自然“发陈”之时，釆用科学的养生方法，对健身防病十分有利。但是，春季温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。所以预防流感和感冒是关键。 详情>>

芹菜虾皮软香饼的做法

更新于2014-03-24 22:40:00

芹菜富含各种维生素和芸香苷、水芹素和檞皮素等营养元素。中医学认为：芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，有很好的食疗作用。今天小编就教大家芹菜虾皮软香饼的做法，大家一起来了解吧。详情>>

春季嘴唇干 吃山药抹蜂蜜远离干燥

更新于2014-03-24 21:40:00

春季，气候干燥，刮风的天气也比较多，很多人都会觉得嘴唇发干，有些人嘴唇还容易出现脱皮、皲裂等现象.春季，气候干燥，刮风的天气也比较多，很多人都会觉得嘴唇发干，有些人嘴唇还容易出现脱皮、皲裂等现象。春...详情>>

女人养生必修课：熟知滋阴补肾食物

更新于2014-03-24 20:40:00

一直以来，很多人认为补肾养肾是男人的事情，与女人无关。殊不知，滋阴补肾对女性尤为重要！那女人吃什么滋阴补肾好呢？下面，小编为大家介绍几种适合女人滋阴补肾的食物，女性朋友们不妨来了解吧！详情>>

巧食小小樱桃，巧治妇科疾病！

更新于2014-03-24 19:40:00

红红的樱桃娇滴滴的，真是讨人喜欢。您知道吗？娇滴滴的樱桃除了吃起来口感好、美味之外，还具有美容养颜、治疗妇科疾病的功效呢！下面，让我们一起来了解樱桃的营养功效吧！详情>>

助女人疏肝解郁、健脾理气的食物

更新于2014-03-24 18:40:00

如果肝脏功能出现异常，则会导致两类胀痛、胸闷、食欲减退，甚至经常感觉肚子里有阵痛等症状。因此，女性朋友适当进食具有疏肝解郁、健脾理气功效的食物，则有利于身心健康！详情>>