芹菜虾皮软香饼的做法
夏了夏天 2014-03-24 22:40:00
芹菜富含各种维生素和芸香苷、水芹素和檞皮素等营养元素。中医学认为：芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，有很好的食疗作用：具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等功效;而虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。老年人常食虾皮，可预防骨质疏松症;饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
用两种虽普通但却营养丰富的食材，加少许油煎成软面饼，脂肪含量低，简便易做，口感也很美味。
主料：芹菜150克、虾皮1小把、面粉150克
调料：盐、白胡椒粉、食用油
做法：
1.将芹菜洗净切小丁备用;
2.将虾皮、芹菜丁与面粉拌匀，加入盐、胡椒粉及温水，调成稠糊状，饧十分钟;
3.锅内放食用油，用汤匙将面糊逐一入锅，做成小圆饼，用文火煎;
4.待小饼两面煎熟，即可出锅食用。
芹菜虾皮软香饼的做法，这道美食既好吃又营养，喜欢美食的朋友不要错过哦。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：盘点芹菜的功效与作用
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