助女人疏肝解郁、健脾理气的食物

我国传统中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血、主疏泄，有贮藏和调节血液的功能，故《素问·灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。但是，如果肝脏功能出现异常，则会导致两类胀痛、胸闷、食欲减退，甚至经常感觉肚子里有阵痛等症状。因此，女性朋友适当进食具有疏肝解郁、健脾理气功效的食物，则有利于身心健康!

生活中，哪些食物具有疏肝解郁、健脾理气的功效呢?

1.山楂;

善于顺气活血、化食消积，但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。

2.乌梅;

乌梅+冰糖煮水，具有滋阴、健脾理气的功效，夏日可常喝，效果很好。

3.金银花、菊花、炒决明子;

将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

4.玫瑰花;

玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

5.萝卜;

可顺气健胃、祛寒消痰，以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之。胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

6.莲藕。