营养保健

花生发芽还能吃吗

更新于2014-07-22 10:40:00

超市里竟有花生芽出售？平时家里储存的花生有时也会发芽，很多人担心花生芽有毒，都会将其扔掉，相信很多人都有这样的疑问，花生发芽还能吃吗？详情>>

酸奶配红酒真的能达到清肠的效果吗

更新于2014-07-22 09:40:00

一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子热了微信朋友圈。该帖称，“酸奶+红酒”是日本热推的清肠法，被很多人誉为“消除便秘的救世主”。具体做法是，将两匙红酒倒入100克酸奶中，再加入一小匙蜂蜜和1/4个香蕉，调匀即...详情>>

早餐何时吃最营养

更新于2014-07-22 08:41:52

为了赶着去上班上学，很多人都会过早地吃早餐，但营养早餐不应该这么迟。研究显示，通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。详情>>

喝汤有误区 靓汤并非怎么喝都有益健康

更新于2014-07-22 07:40:00

我们的饮食观念中，认为喝汤养胃又有营养，但实际上煲汤和喝汤都有各种不同的大学问。为了家人和自己的健康，大家有必要来学习一下各种喝汤的误区，学会选择在健康的时间点里喝健康的汤，真正让汤水对到自己的身...详情>>

叶酸可从食物中获取

更新于2014-07-22 06:40:00

都知道女性备孕期间要补充叶酸，那么叶酸到底是什么东西，是否可以从食物中获取呢？详情>>

胃部容易反酸 吃饭需细嚼慢咽

更新于2014-07-22 05:40:00

不少人吃完饭后经常会出现泛酸、烧心的情况，这是什么原因造成的，从饮食上该怎么改善呢？详情>>

很多慢性病都是因为吃不对

更新于2014-07-22 04:40:00

在中国，有很大比例的人群忍受着慢性病的折磨，糖尿病、心血管疾病等慢性病不但使人痛苦，还降低了人们的生活质量，很多人不知道，国人的慢性病多数是因为饮食不合理造成的。详情>>

西瓜的新功效 茄红素高过番茄

更新于2014-07-22 03:40:00

西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效，最新研究表明，等量的西瓜含的茄红素超过番茄。详情>>

水果的选购误区 水果代餐远不能满足人体需求

更新于2014-07-22 02:40:00

很多女性朋友对水果趋之若鹜，觉得水果营养又美容，甚至有人用水果来代餐，殊不知这些都是误区，水果代餐不但不能满足人体的营养需求，还有可能导致摄糖过量。详情>>

血型食谱不靠谱 营养均衡最重要

更新于2014-07-22 01:40:00

国外有学者提出，"人的血型决定他们身体所需要的食物类型"，按照血型论的说法，如果不按血型选择食物，就会越吃越胖；如果选择的食物与血型无关，会在日积月累中降低人的免疫能力。营养学专家表示，按血型决定人...详情>>

食物的消化时间有多久 脂肪类食物消化时间最长

更新于2014-07-22 00:40:00

我们吃下的食物要在肠胃中消化多长时间你知道吗？要考虑饮食健康，就要了解食物的消化时间，根据食物的消化时间合理安排饮食，对我们的身体健康有极大的帮助。详情>>