营养保健

女人吃柿干好处多

更新于2015-02-02 14:47:00

到了冬天，无论是超市还是街头的水果店都不难看到柿干的存在。柿干是柿子在秋季成熟后去皮加工(或晒干)制作而成的一种干果。经过长时间的晒干更利于保存，柿干具有润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠的功效呢...详情>>

世界各国早餐营养大不同 中国最可怜

更新于2015-02-02 13:47:00

早餐是我们一天的第一餐，也是最重要的一餐，但是你是不是依然在忙碌中忘了吃早餐呢？而且每个国家都有自己的饮食文化，不同国家人们的早餐也各具特色。今天为大家盘点一下英国、美国、日本等国家的营养早餐，一...详情>>

冬季进补 哪些人不适合吃参

更新于2015-02-02 12:47:00

自古以来，具有强身健体功效的人参，就被视为进补和养生的珍贵药材，更加是适合进补的冬季里，煲人参汤是非常常见的。但今年研究表明，温补药材并非人人适宜，特别是12大风险族群，食用人参前要特别注意，下面一...详情>>

营养保健：山药的三大食疗妙方

更新于2015-02-02 11:47:00

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药是典型的药食两用的保健食品，是冬季食疗佳品。今天小编推荐山药的三种吃法。详情>>

预防感冒吃什么 4对食物营养搭配

更新于2015-02-02 10:47:00

冬春是感冒高发的季节。因此在冬春季要注意预防，那么吃什么能够预防感冒呢？小编推荐营养师总结的能够预防感冒的4对食物的搭配，一起来看看吧！详情>>

精心推荐冬季枸杞的最佳吃法

更新于2015-02-02 10:19:00

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所...详情>>

网评最难吃的九大蔬菜 营养不容小视

更新于2015-02-02 09:47:00

近日，网络上评出“最难吃的九大蔬菜”榜单出炉了，引起网友的一片狼嚎。但是你知道吗？这些难吃的蔬菜都含有丰富的营养成分，饮食均衡才是身体健康的关键，而且换一种方式烹饪，你可能也会爱上它们。一起来看看吧！详情>>

冬季饮食最容易缺乏五大营养素 你造吗

更新于2015-02-02 09:19:00

在人们传统观念中，冬季养生最重要的就是要注意保暖和防寒，为了达到这个目的，很多人就过上“大口吃肉，大衣紧裹”的日子。但小编提醒大家，这样虽然挡住一定的严寒，但却容易造成身体缺乏各种营养素，带来一些...详情>>

吃什么补钙 午餐来点红薯吧

更新于2015-02-02 08:47:00

补钙是时下非常流行的理念，但是你知道吃什么能补钙吗？而且补钙也是有禁忌的，一旦触犯了这些饮食禁忌，补钙的功夫就全白费了，那么如何保证食物中的钙质不会流失呢？这跟烹饪有很大的关系，下面就和小编一起来...详情>>

上班族全身酸痛怎么办 “钙”轻松解决

更新于2015-02-02 08:19:00

人体长期钙质摄取不足，骨质流失造成骨质疏松，腰背骨骼承受压力变大，也是造成酸痛的原因。因此，想要减轻腰酸背痛，还是先从适当的营养补充做起吧！详情>>

常吃玉米还能抗衰老防癌症

更新于2015-02-02 07:47:00

玉米是我们日常生活中经常吃的一种粗粮，而且玉米还可以做成各种各样的食品，深受大家的热爱。其实玉米不仅好吃，还能防病治病的功效呢！今天小编就给大家讲解玉米的功效。详情>>