营养保健

花生营养高 功效超乎想象

更新于2015-02-02 07:19:00

花生原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果。属蔷薇目，豆科一年生草本植物。花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”。专家表示，营养价值比粮食类高，吃花生能控制食欲，而且花生是种好食品，含...详情>>

养生莲藕的做法

更新于2015-02-02 06:47:00

莲藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。 莲藕的煮法多种多样，而且中医认为莲藕对肺很有好处，是滋阴润燥的佳品，快来看看莲藕要怎么吃才最养生吧！详情>>

谨记！吃多橘子皮肤会变黄

更新于2015-02-02 06:19:00

冬季是橘子上市的时节，这时人们都很喜欢买橘子回来吃，加之上橘子具有预防冠心病和动脉硬化的功效，人们更是爱之。但是你知道吗？吃太多的橘子易患上“橘黄症”。下面一起来看看吧！详情>>

注意：这样吃早餐最难长寿

更新于2015-02-02 05:47:00

俗话说:“一日之计在于晨”。早餐质量不仅影响人一天的思维能力，吃不好还会造成胃病、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不重视早餐的人的平均寿命比重视早餐的人短2.5岁！今天小编整理了减少寿...详情>>

注意：晚上喝4饮料易影响睡眠

更新于2015-02-02 04:47:00

大家都知道，想要拥有完美的肌肤，良好的睡眠是不可缺的，睡眠不足会引起第二天的心情及工作。因此要想睡好觉就要注意了饮食，由于饮食导致失眠的状况时有发生，那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢？下面就俩来...详情>>

红薯叶才是绿叶菜之王 经常食用可抗衰老

更新于2015-02-02 03:47:00

红薯叶是红薯的叶子，以前人们都只吃红薯，而叶子都被弃之不用，但近几年，红薯叶保健价值被逐渐得到认可。它是极为优秀的绿叶菜，综合营养价值数一数二，可以说是营养全能王。下面就一起来看看吧！详情>>

小编推荐三款最有效的冬季去燥补水茶

更新于2015-02-02 02:47:00

如今冬季天气还是那么的干燥，虽然人们每天都注意喝水，可还是觉得口干舌燥。这该怎么办呢？小编推荐多吃以下三款去燥补水茶，赶紧来看看吧！ 详情>>

年会上吃撑了？ 5种食物解决“胃”难之处

更新于2015-02-02 01:47:00

临近年末，各种朋友聚会、公司年会都开始了，一开心，就会敞开肚子开怀畅饮，但往往吃多了肠胃就开始“抗议”。面对消化不良的问题，有何方法可以解决呢？今天小编为大家推荐5种能够缓解消化不良的食物，一起来看...详情>>

护牙吃什么好 伤牙食物不要碰

更新于2015-02-02 00:47:00

长期大量饮用可乐不但容易造成能量摄入过多，引起肥胖，对牙齿、骨骼等的健康也有负面影响，容易酸蚀牙齿，也可能成为导致骨质疏松的元凶之一。那么保护牙齿该怎么吃才好呢？详情>>

女人补气应该吃什么好

更新于2015-01-31 10:18:00

女人的好气色是靠养出来的，气色往往是体内气血的体现，气血足了才有红润的脸色，因此对于女人来说，日常补气血是非常重要的。对于气血两虚的女人来说，除了这些补品，其实我们常吃的蔬菜中也有能够补气的食物呢...详情>>

熬夜族应多吃这四种水果

更新于2015-01-31 09:18:00

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但是现在随着工作越来越繁忙，或娱乐活动的丰富，人们开始习惯了熬夜，常熬夜难免会损坏身体的健康，那么有什么办法可以缓解呢？小编建议多吃水果可以帮助调理身...详情>>