营养保健
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更新于2011-09-28 09:22:04
推荐阅读： 多吃葡萄让肌肤更光滑 金橘鲜姜杏仁 原料：杏仁１００，橙皮１０克，橙汁１２５毫升，金橘干２５克，糖５０毫升，鲜姜或者加工好的生姜片１０克。 制作过程：将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将...详情>>
更新于2011-09-28 09:22:03
抑郁 常吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的-3脂肪酸...详情>>
更新于2011-09-28 09:22:02
推荐阅读： 盘点 冬季女性去皱饮食 鸡肉：让秀发亮起来 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:59
月经失调又称月经不调，是指月经失去正常规律性，其特征是： （１）月经量或多或少为月经过多或过多少； （２）经期提前或错后７天以上为月经先期或后期； （３）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:54
第一天：红糖糕 重点：加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。 食谱--红糖糕 原料：汤面、红糖 做法： 1、烫面小...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:53
更多推荐： 女性冬季养生的饮食4法则 素笋汤 功效：本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。可让忙于工作的女性白领不再受便秘的困扰，滋阴养颜。 原料：冬笋 200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:50
推荐阅读： 4款女性冬季养生美容汤 葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含糖量约１０％－２５％，高者可达３０左右。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有１５％－２５％的葡...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:47
椰肉排骨汤 对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面色。 材料：椰子、猪排骨、姜片 制作过程： 1. 将猪肋排...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:46
原料：鹌鹑１只，枸杞子、黄精各３０克，盐、味精少许。 制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。 服法：弃药，吃肉喝汤，每日１次。 功效...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:46
温性食物 中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 含钙食物 医...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:43
推荐阅读： 5款女性冬季养生美白食谱 处方一 冬瓜籽仁、冰糖炖豆腐 冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效：清肺化痰、消痛排脓，利湿。 冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15克制作成糊状即可食用。功效：清热...详情>>
