营养保健

女性月经期间的饮食忌宜

更新于2011-09-28 09:22:47

推荐阅读： 推荐 治疗预防闭经的饮食 1、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物...详情>>

5款抗衰老食谱天天吃

更新于2011-09-28 09:22:47

核桃芝麻牛奶(补脑益智滋润肌肤) 芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放人果汁机中打成果汁。 南乳花生猪手煲(丰胸美胸) 猪手(猪蹄)1只...详情>>

10款滋补养颜的美容靓汤

更新于2011-09-28 09:22:46

推荐阅读： 8种饮食助女性美容抗衰老 黄豆猪蹄汤 材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。 功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，...详情>>

冬季首选的养生美容饮食

更新于2011-09-28 09:22:43

推荐阅读： 女性冬季养生美容食谱 蜂蜜 采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑...详情>>

冬季女性养生美容必备红枣

更新于2011-09-28 09:22:41

推荐阅读： 最有益女性健康的7种蔬菜 鲜枣 23.2g：碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁 干枣 50.3-86.9g：碳水化合物 1291.62k 热量 3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61m...详情>>

预防女性便秘的2款食谱

更新于2011-09-28 09:22:41

推荐阅读： 丝瓜可预防乳腺增生 一是偏食。现代女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。 二是忍耐便意。因为女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕...详情>>

女人吃土豆美容减肥抗衰老

更新于2011-09-28 09:22:38

一、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆...详情>>

最有益女性健康的7种蔬菜

更新于2011-09-28 09:22:36

南瓜 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防...详情>>

女性冬季吃白菜养颜又护肤

更新于2011-09-28 09:22:36

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促...详情>>

白领女性必知的饮食宝典

更新于2011-09-28 09:22:31

有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。 不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有关研究表明，这种饮食...详情>>

必看 冬季女性的美容饮食

更新于2011-09-28 09:22:30

黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素含量增加。 黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生...详情>>