营养保健
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更新于2011-09-28 09:21:41
更多推荐： 让你越吃越年轻的魔法食 物 银耳雪梨炖瘦肉： 用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心 制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块...详情>>
更新于2011-09-28 09:21:41
推荐阅读： 女性冬季养生 每日饮食6规则 早晚养胃粥 材料：粳米５０克、大枣１０个、莲子２０克。 做法： １、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 ２、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:49
1．能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:47
更多推荐： 女性冬季必备的美容水果 让我们来看看她的粥是怎么做的，以便大家一起分享她的美容养颜粥。 在材料上她选择了：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米、少许大枣和桂圆、还会添加一点枸杞子。此时很多人会...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:40
1.多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:38
更多推荐： 女性冬季最美容的5种饮食 魔法棒NO.1马哈鱼 马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。 魔法棒NO.2菠菜和卷心菜 菠菜和卷心菜是...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:35
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:32
更多推荐： 月经期间吃什么水果好？ 高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会...详情>>
更新于2011-09-28 09:20:30
1、将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。 3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水...详情>>
更新于2011-09-28 09:19:48
根茎类： 代表食物：胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。 调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。...详情>>
