营养保健
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更新于2011-09-28 09:16:10
在选择水方面，应逐渐转为温热，并可在早上或晚上加些蜂蜜饮用，蜂蜜是所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。在冬天经常服用蜂蜜，...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:10
一个水果：天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:09
更多推荐： 白领冬季必备3款美容食谱 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:07
1.多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:05
更多推荐： 最适合女性的冬季养生汤 1.每天吃一个鸡蛋，同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃，会让人更好地吸收大米中的蛋白质，还能控制饮食的热...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:04
一杯豆浆一块豆腐就能护血管 中风和心脏病同属心血管病，两者分别是香港的头号和第三号杀手，死亡率比癌症(癌症食品)还高。但据《明报》1月25日报道，香港大学最新研究发现，每日摄取20毫克大豆异黄酮，对预防心...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:04
1 一种水果： 选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。 2 二种蔬菜： 选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:01
更多推荐： 推荐 10种最美容的水果 水：排除毒素 喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足...详情>>
更新于2011-09-28 09:16:00
一、枸杞豆浆 用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成 功效：滋补肝肾、...详情>>
更新于2011-09-28 09:15:56
橄榄 早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧...详情>>
更新于2011-09-28 09:15:54
下面就为大家介绍几款营养美食的做法： 玉米燕麦粥 原料： 玉米粉150克，燕麦仁100克 制法： 1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。 2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内...详情>>
