营养保健

女性冬季养生之8款丰胸食谱

更新于2011-09-28 09:23:31

羊肝焖黄鳝 材料：羊肝(100克)、 鳝鱼(150克) 、枣（鲜）(80克) 、花生仁（生）(60克) 、酱油(5克)、 盐(2克) 、花生油(10克) 烹调方式：1. 羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。2. 黄鳝洗净切段，入...详情>>

4种果蔬汁喝掉你的小雀斑

更新于2011-09-28 09:23:29

黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 黑木耳，《本草纲目》中记...详情>>

多吃紫色蔬菜让你更年轻

更新于2011-09-28 09:23:28

紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆现在到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些红得发紫的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类...详情>>

你必知的10种美白护肤果蔬

更新于2011-09-28 09:23:28

推荐阅读： 必看 冬季女性的美容饮食 冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡...详情>>

女性专属的养生数字食谱

更新于2011-09-28 09:23:25

推荐阅读： 女性冬季养生汤 杞精炖鹌鹑 1个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 2盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬...详情>>

推荐 5种纯天然美容饮食

更新于2011-09-28 09:23:22

推荐阅读： 女性必喝的五豆美容养颜汤 豆腐＋蜂蜜+薏仁粉：保湿兼具活化肌肤的价值 这几年西方人特别疯狂于黄豆食品，原因就在黄豆当中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用。而运用在护肤方面，大豆异黄酮具有活化...详情>>

必看 女人最爱的10种食物

更新于2011-09-28 09:23:19

橙子 防癌--一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮...详情>>

多吃柠檬可让肌肤光滑白嫩

更新于2011-09-28 09:23:18

柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有宜母子或宜母果的美誉。 柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈...详情>>

女性美容必不可少的9种果蔬

更新于2011-09-28 09:23:18

推荐阅读： 让肌肤更有弹性的冬季养生汤 杏 不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜...详情>>

女性必喝的五豆美容养颜汤

更新于2011-09-28 09:23:10

推荐阅读： 必看 冬季女性的美容饮食 豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳...详情>>

5款冬季女性养生滋补粥

更新于2011-09-28 09:23:09

推荐阅读： 冬季女性必吃的护肤食品 何首乌粥 将30g何首乌放入砂锅内，加水适量，用中火煎煮，然后去渣，取浓汁。再将100g洗净的粳米、3枚大枣与适量冰糖同入锅内，加入煎煮后的何首乌浓汁一同煮粥。食用此粥...详情>>