营养保健
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更新于2011-09-28 09:24:50
对于中年人来说，蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少得多，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。详情>>
更新于2011-09-28 09:24:50
白焯芥蓝美白润肤冠军 芥蓝是绿叶蔬菜含维生素C、维生素A之最，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:47
草莓类水果 这一类水果是综合碳水化合物的很好来源，而且维生素含量特别丰富，这种维生素帮助人体吸收滋养细胞所需要的铁质。营养学家研究发现，每天摄取60毫克的维生素C，就能让人精力充沛。 菠菜 含有丰富的...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:47
问题一：腹痛 英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。 缺乏元素：赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:41
推荐阅读： 多吃土豆让女人更美更健康 西红柿，抗衰抗感染 番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:41
鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:39
富含维他命C、维他命A、蛋白质和矿物质等的食物都是可以美白的食物。不过我们需要采取更好的食用方法，研究证明富含这些营养的食物最好生食，这样达到的美白效果更好。 柠檬因含富含维他命C而被称为美白圣品，另...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:36
牙龈出血--猕猴桃 缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。 预防皱纹--芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 过度用脑香蕉 ...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:35
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。 头发...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:33
鸡皮及软骨汤消除皱纹 对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。 香蕉去皱 多类瓜果都...详情>>
更新于2011-09-28 09:24:32
【祛湿排毒茶】 原料：薏米仁30克，绿豆60克，绿茶1克。 辅料：蜂蜜适量。 做法：将薏米仁和绿豆清洗干净，放入锅中。倒入300克水，大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶，再煮一分钟。将茶汁滤出，温热后调入...详情>>
