营养保健

5种食物帮你吃掉熊猫眼

更新于2011-09-28 09:24:06

推荐阅读： 从头护到脚的10种养生食物 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有...详情>>

4种女性冬季滋补养生饮食

更新于2011-09-28 09:24:05

萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经...详情>>

预防疾病必吃的9种食物

更新于2011-09-28 09:24:04

1.咖啡 美国营养学会的专家们认为，每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为，咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究...详情>>

治疗经期不适的最佳饮食

更新于2011-09-28 09:24:03

问题一：失眠，睡眠质量不高 晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。 缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有 60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有...详情>>

常吃避孕药的女性需注意的饮食

更新于2011-09-28 09:24:01

推荐阅读： 4种最抗衰老的红色水果 1、维生素C 长期服药的妇女，轻易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白...详情>>

女性必知的春季养生饮食

更新于2011-09-28 09:24:00

摄取足够的多种维生素和矿物质 春天气温变化较大，病菌活力增强，容易侵袭人体而致详情>>

女性月经期间要少喝牛奶

更新于2011-09-28 09:23:56

性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮...详情>>

初春女性必吃的养生美容粥

更新于2011-09-28 09:23:56

推荐阅读： 让女人年轻10岁的美食 荷花粥 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。 方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮...详情>>

8种女人冬季美容养颜饮食

更新于2011-09-28 09:23:53

推荐阅读： 必选 女性三大经典美容营养品 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 建议吃法：多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 养颜...详情>>

4款女性春季养生美容食谱

更新于2011-09-28 09:23:53

核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松...详情>>

5类食物吃掉你的情绪低落

更新于2011-09-28 09:23:49

粗粮类 代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等 小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等...详情>>