10款滋补养颜的美容靓汤

2011-09-28 09:22:46

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　　黄豆猪蹄汤
　　
　　材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。
　　
　　功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。
　　
　　做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
　　
　　冬瓜排骨汤
　　
　　材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒
　　
　　功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。
　　
　　做法：排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开，然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

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　　银耳雪梨炖瘦肉汤
　　
　　材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣
　　
　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。
　　
　　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
　　
　　红枣山药汤
　　
　　材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
　　
　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。
　　
　　做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

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　　紫苏生姜红枣汤
　　
　　材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。
　　
　　功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。
　　
　　做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
　　
　　核桃雪耳海参汤
　　
　　材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。
　　
　　功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。
　　
　　做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

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