营养保健

养生：7种加剧衰老的食物！

更新于2012-01-03 12:40:00

１．烟雾 当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古详情>>

哪些食物保护心脏健康？

更新于2012-01-03 11:40:00

绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲...详情>>

“养眼”食谱，让你的眼睛亮起来

更新于2012-01-03 10:40:00

芝麻枸杞茶 原料：沙苑子１０克、菟丝子１０克、黑芝麻１２克、枸杞子２０克、首乌１５克、泽兰１０克、食盐１０克 制法：将原料浸泡１０分钟，滤去渣，代茶饮用。 功效：明目，主治视力减退。 菠菜护眼汤 ...详情>>

调节内分泌从饮食做起

更新于2012-01-03 09:40:01

就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即平衡荷尔蒙的饮食： １、 尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。 ２、 多食含有植物雌激素的食品－－包...详情>>

摆脱亚健康 美食来帮忙

更新于2012-01-02 16:40:00

１、丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素Ｃ及维生素Ａ，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素Ｃ及Ａ的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等...详情>>

美白：既滋养又消暑的美白水果

更新于2012-01-02 15:40:00

１、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的２０倍，梨的３０倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命Ａ，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美...详情>>

新发现：最平民的抗癌食品

更新于2012-01-02 14:40:00

１、蘑菇 包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。 ２、大白菜 性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功...详情>>

月经期间吃什么水果好？

更新于2012-01-02 13:40:00

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，...详情>>

揭秘：美容圣品四物汤

更新于2012-01-02 12:40:00

四大主角介绍 当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗...详情>>

切忌：女人请勿这样吃早餐！

更新于2012-01-02 11:40:00

一、运动型早餐－－边走边吃的早餐 上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上...详情>>

6种既减肥又抗衰老的食物

更新于2012-01-02 10:40:00

最佳蛋白质来源鱼肉 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼...详情>>