营养保健

不要随便给小儿食用保健品

更新于2012-03-01 15:30:00

保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一...详情>>

吃盐并非越少越好

更新于2012-03-01 14:30:00

医生常劝患有高血压的病人“别吃得太咸”，饮食要清淡些，以有利于控制血压。但是长期过度限制盐的摄入可导致低血钠引起昏迷。 例一：女性，62岁，因肝硬化、腹水、少尿不敢吃得过咸，长期控制咸食，以米面为主...详情>>

营养汤品调理你的胃

更新于2012-03-01 13:30:00

最近本栏收到一位珠海的读者来信，谈及他最近胃部常隐隐作痛，做胃镜检查发现有浅表性胃炎，因而询问胃痛的饮食疗法。 春季天气变化无常，时而乍暖还寒、时而春雨纷纷，忽阴忽晴，忽冷忽热，这样的天气容易造成...详情>>

长寿民族的饮食精髓

更新于2012-03-01 12:30:00

日本人：用柠檬多于用盐 日本人是世界上最长寿的民族，尤其是日本女人。日本人喜欢吃深海鱼、虾、海藻、牛肉、鸡蛋、大豆、豆腐和蔬菜。他们喜欢生吃，包括生鱼片、生鸡蛋、生牛肉和生山药等。他们以海鲜为主，...详情>>

多吃肉，不如多吃豆

更新于2012-03-01 11:30:00

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增...详情>>

女人补铁不要多吃菠菜

更新于2012-03-01 11:24:35

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，但是过量食用也不是最好，反而对身体健康不利。 详情>>

常吃这些食物能预防乳腺增生

更新于2012-03-01 11:15:35

妇女最常见的乳腺良性疾患。因此日常做好饮食和生活保健显得尤为重要。无论是已经得了乳腺增生，还是想要预防预先增生，健康饮食都是必须的，今天小编来告诉大家，哪些食物可以预防和缓解乳腺增生的症状。 详情>>

神奇！大葱既抗癌又降压

更新于2012-03-01 11:05:58

人们每天食用葱，对身体有益。葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。下面，我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧!详情>>

8大错误饮食 主妇必知!

更新于2012-03-01 11:05:28

一般人习以为常的饮食观念，往往似是而非，乍听之下有理，但是真的照做，对健康不但没益处，说不定还适得其反。错误饮食观比比皆是，营养师举出常见的8大错误饮食，从现在起，赶快拨乱反正、趋吉避凶，吃出真健康! 详情>>

养生靓汤 健脾益胃清热

更新于2012-03-01 10:30:16

春季，天气时闷时湿，人体舒适度不高，今天推荐这几道养生靓汤，汤味清甜，兼有健脾益胃、清热祛湿之效，能改善头晕头痛、胸闷心烦、肢体麻木等症。一起去学学吧! 详情>>

芫爆百叶(京菜)

更新于2012-03-01 10:30:00

配料： 牛百叶…２５０克，精盐…３克，香菜…７５克，醋…５克，葱末…１０克，清汤…４０克，姜末…５克，熟鸡油…２５克，胡椒粉…２克，芝麻油…………１５克 制作方法： １、将百叶清理后，随冷水下锅，...详情>>