营养保健
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更新于2012-02-28 22:17:48
大多数新鲜坚果只在秋冬两季有售。而脱壳的坚果任何时候都可以买到。请查看包装袋或包装盒上的保鲜日期。如果可能，请对其进行检查，发现果仁表皮上是否有霉斑。不要买了，这类劣质的果仁就和毒药没什么分别。 详情>>
更新于2012-02-28 15:30:01
许多女性都喜欢吃甜品，尤其在月经来之前或情绪不好时，甜品能好好的抚慰女性的心灵，许多女性对巧克力特别中情，这是为什么呢?女性常说吃巧克力能让心情变好，这又是什么原理造成的呢? 很多年轻女性在月经来之...详情>>
更新于2012-02-28 14:30:00
绿茶能帮助抗衰老、抗菌、瘦身等等，常喝绿茶对人体有很大的好处，近年来绿茶的功效越发受到推广，许多人“无茶不欢”。与此同时，以茶为名的各种食品和饮料也纷纷上市。绿茶饮料大销特销，但是它们有了绿茶的名...详情>>
更新于2012-02-28 13:23:54
植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的适...详情>>
更新于2012-02-28 11:09:20
很多人都有吃零食的习惯。工作累了，吃些零食，放松一下；空闲的时候，吃些零食，享受一下。但是，吃零食的时机不对，都是诱发肥胖的重要因素，甚至还会影响皮肤健康。下面看看看营养师如何正确选零食? 详情>>
更新于2012-02-28 10:43:05
保存食物时我们要注意：首先不要多买，没有专业的储存条件，不能储存很长时间。除此之外，我们可以用这样一些措施：低温保存，抑制霉菌滋长;不能低温保存的食物可密封保存，隔离细菌;干燥保存，拒绝水分进入。 详情>>
更新于2012-02-27 17:24:46
很多女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。俗话说得好，药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！ 详情>>
更新于2012-02-27 17:24:46
从小被教育说吃水果前要洗干净，可小时候就总是很不认真地拿水晃几下，后来长大了真想洗干净，发现也不是那么容易的。究竟有什么小窍门呢?今天微微健康网为大家推荐几个清洗方法。 详情>>
更新于2012-02-27 16:47:58
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。 详情>>
