营养保健

吃什么补钙？补钙食物大推荐

更新于2013-10-23 16:20:00

你需要补钙吗？很多人的答案是“不”。事实上，并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示，中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克。那吃什么补钙呢？如何正确...详情>>

猪血的营养价值

更新于2013-10-23 15:20:00

猪血的营养价值体现在铁含量高，具有补血、排毒、养颜等作用。猪血又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富还含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。详情>>

睡前不能吃这些易致失眠的食物

更新于2013-10-23 14:20:00

想要睡个好觉的人当然都知道睡前不能吃一些易致失眠的食物，否则，质量不高的睡眠会影响第二天的工作学习。那就来看看到底哪些食物是不适合睡前吃的呢? 详情>>

女人滋阴补肾养生吃什么

更新于2013-10-23 13:38:16

女人为了自己健康，滋阴补肾显得极为重要。为了补好身体只吃药似乎太折磨人，那就来吃一些好吃的东西吧！滋阴补肾效果也是很好的。下面，一起来看几种滋阴补肾的食物吧！详情>>

滋阴补肾汤的做法

更新于2013-10-23 13:38:10

女人想要健康美丽，记得要滋阴补肾，而喝滋阴补肾汤是最好的方法。下面，小编为大家介绍几款滋阴补肾汤的做法，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧！详情>>

提子的营养价值

更新于2013-10-23 13:20:00

提子的营养价值在葡萄中最为卓越，提子为葡萄的一个种类，多为美国品种由叫“美国提子”。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。下面，跟着小编一起来了解提子的营养吧！详情>>

熬夜的人吃什么好？熬夜要多吃这几种水果

更新于2013-10-23 12:20:00

熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康，而吃对水果可以帮你调理身体。那熬夜吃什么水果好呢？下面，跟着小编一起来了解吧！ 详情>>

孕妇上火怎么办？5个食疗秘方来帮忙

更新于2013-10-23 11:20:00

孕妇免疫力较差，除容易患感冒外，还常常表现有“上火”的症状，如情急暴躁、心烦易怒、口干、口苦、舌尖舌边常有溃疡、咽喉疼痛、大便秘结等。那孕妇上火怎么办呢？下面，小编为大家推荐几个适合孕妇降火的食疗...详情>>

高血脂症患者的饮食疗法

更新于2013-10-23 10:20:00

高血脂症患者大部分是由于生活方式不合理而引起，容易引发血脂异常的不合理生活方式主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等。因此要想预防和改善高血脂症，饮食必须合理。下面，小编为大家介绍高...详情>>

美女热捧的滋阴补肾的食物

更新于2013-10-23 10:18:07

相信注重养生的姐妹都知道滋阴补肾的重要性，那吃什么能够滋阴补肾呢？下面，营养保健小编为大家推荐几种能够滋阴补肾的食物，感兴趣的朋友马上一起来了解吧！详情>>

分享史上最科学的吃饭时间表

更新于2013-10-23 09:20:00

一日三餐分别何时吃最好呢?吃饭不仅仅是要讲究营养均衡，还要有规律性。每个时间段，身体都处于不同的状态，把握这些吃饭时间表会起到事半功倍的作用。那就一起来看看这一份科学合理的吃饭时间表吧。 详情>>