营养保健

上班族怎么调理肠胃

更新于2013-11-04 19:40:00

上班族每天从早忙到晚，许多人一日三餐也是在外面解决。快餐多数比较油腻，加上缺少运动，上班族很容易肠胃不好。上班族肠胃不好怎么调理呢？通过日常调理加强身体锻炼，增强体质，体质较强的人容易抵御风寒、湿...详情>>

盘点最佳抗癌蔬菜 红薯排第一

更新于2013-11-04 18:40:00

癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，使我们常常谈“癌”色变。不少人相信，生活中的一些食材具有抗癌作用，平时只要有意识地多摄入，患癌症的几率就会大大减少。下面，小编为大家推荐8种能够抗癌的蔬菜，马上一起...详情>>

早餐吃什么最有营养?6种食物最适合

更新于2013-11-04 17:40:00

早餐吃什么最有营养呢？营养专家介绍吃早餐最好具备三个原则，并为大家推荐了6种适合早餐食用的食物，马上一起来了解吧！详情>>

晚餐吃什么好 营养晚餐的四大讲究

更新于2013-11-04 15:15:00

晚餐吃什么好，吃什么有营养健康也是有讲究的。如果晚餐吃得不对、吃太饱、吃太晚等都会对人体产生不利的影响。只有科学合理吃晚餐，我们才能拥有健康的身体。详情>>

没胃口的时候晚餐吃什么好呢？

更新于2013-11-04 14:15:00

食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。那没什么胃口的时候晚餐吃什么好呢？下面，就跟着营养保健小编一起来了解吧！详情>>

4道营养温馨晚餐 为家人的健康护航

更新于2013-11-04 13:15:00

晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻，此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情，还是身体健康的保证。这里小编为大家搜集到美味晚餐食谱，希望大家喜欢。详情>>

滋阴降火的食物有哪些？

更新于2013-11-04 11:15:58

中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，那吃什么能滋阴降火呢?下面，小编为大家介绍几种能够滋阴降火的食物，感兴趣的姐妹一起来了解吧!详情>>

晚上几点钟吃晚餐让你更健康长寿

更新于2013-11-04 11:15:00

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，很多家庭早餐就随便吃一定应付，中餐也尽量简单方便，而把一天所需要补充的营养都留到了晚餐，殊不知不科学吃晚餐时很多疾病的罪魁祸首。那晚餐该怎么吃？晚餐几点吃...详情>>

晚餐吃什么不利于睡眠

更新于2013-11-04 11:09:30

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。以下是一些不利于睡...详情>>

秋季滋阴 药膳养生

更新于2013-11-04 11:09:10

秋季，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生习惯，秋季应该注意贴秋膘。但安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身。下面推荐两款滋阴养生药膳：详情>>

吃辣椒的10个好处

更新于2013-11-04 10:40:00

寒冬里，大家都喜欢往食物里加点辣椒，那种吃得满头大汗的感觉真是太过瘾了!辣椒不知不觉间成了大家烹饪食物过程中必可不少的调味品，吃辣椒到底有哪些好处呢?怎么吃辣椒才健康呢?详情>>