营养保健

酸枣仁甘草汤 缓解失眠小妙方

更新于2014-07-08 03:40:00

失眠会扰乱人的生物钟，导致人作息不正常，甚至内分泌失调，说起来也是很严重的病症。入睡困难、早醒可以喝点酸枣仁甘草汤，可以缓解失眠。详情>>

养生7大饮食误区 少吃主食更健康？

更新于2014-07-08 02:40:00

现代人讲究养生，路边随便站着个人都可能是营养师，铺天盖地的营养信息让很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。近日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食...详情>>

酷暑难耐 来盘苋菜

更新于2014-07-08 01:40:00

夏天适合吃瓜类果蔬，除了黄瓜、冬瓜之类的蔬菜以外，小编推荐大家吃苋菜，苋菜能有效地补充人体因夏季流汗而损失掉的多种营养。详情>>

7类人抵抗力最差 久坐吃肉多影响抵抗力

更新于2014-07-08 00:40:00

整天没精神，动不动就犯困，天气一变化就生病，抵抗力差的人容易把问题归咎于体质差，其实不然，抵抗力差还和日常的生活习惯息息相关。近日，美国《女性健康》杂志刊文指出，7类人抵抗力最差，其中包括吃肉太多的...详情>>

蔬菜不是只能用来吃 生活小妙招

更新于2014-07-07 23:40:00

你的厨房和冰箱里，常常备有各色蔬菜，这些餐桌上的常客其实不仅仅可以用来吃，为你补充身体所需的营养，还能装点你的生活，让生活变得多姿多彩，充满趣味。详情>>

工作狂的胃伤不起 核桃炒红糖缓解胃疼

更新于2014-07-07 22:40:00

不少白领都是典型的工作狂，没办法，生活和工作的双重压力让人不得不高速运作，加班是常态，一天都吃不上正经饭菜也是常态。有很多人因此患上了胃病。在此，小编给大家推荐两个方子，都是家庭常备的一些材料，核...详情>>

一棵白菜三种美味 清热利尿

更新于2014-07-07 21:40:00

大白菜素来有菜中之王的美称，夏季吃点白菜不但能清热除烦，还能解渴利尿、瘦身美容。常吃白菜也会觉得腻味，小编今天为大家推荐白菜的三种做法，换着口味来吃，营养又美味。详情>>

补硒首选黄鱼 100克黄鱼补充人体一天的硒

更新于2014-07-07 20:40:00

黄鱼是一种是餐桌上常见的一道美食，黄鱼肉味美鲜甜，营养丰富，具有较高的营养价值，很适合老年人及体虚的女性，黄鱼能够补硒，100克黄鱼能够补充人体一天的硒。详情>>

夏打盹是肺部发出的警报 荔枝茶可生津润肺

更新于2014-07-07 19:40:00

“春困秋乏夏打盹”，酷暑高温天，人总是头晕脑胀、瞌睡沉沉。多数人觉得“夏打盹”是正常现象。殊不知夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，常常打盹，说不定是你的肺出了问题，制作一壶荔枝茶，生津润肺，...详情>>

“过午不食”有没有科学依据？不适合现代生活！

更新于2014-07-07 18:40:00

一日三餐是我们从历史中延续下来的饮食模式，然而近年也流传着一种“过午不食”的说法，据说也是古人流传下来的养生方法，那么这种说法有科学依据吗？权威专家表示不适用于现代人，膳食搭配合理才是健康饮食的关键。详情>>

夏季吃姜四大益处 排汗降温健脾胃

更新于2014-07-07 17:40:00

常言道“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”这句话大家都听过，夏季吃姜能养生。但很多人不知道，夏天吃姜的好处和讲究。夏季吃姜有四大益处，不但能健脾胃，还能排汗降温。小编带大家一起来看看吧。详情>>