营养保健

睡眠充足多喝水 5种方法控制你的食欲

更新于2014-08-05 03:40:00

夏季美食横行，担心体重，又抑制不住对食物的欲望，要怎么办才好呢？近日，美国“福克斯新闻网”载文，总结了五种可以控制食欲的方法，可以帮助大家减肥。详情>>

降血糖吃什么 秋葵泡水功效好

更新于2014-08-05 02:40:00

坊间流传着这么一种降血糖的方法，用秋葵来泡水饮用，具体方法是：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前饮用即可。这是真的吗？详情>>

葡萄柚对女性益处多 防癌减压降脂

更新于2014-08-05 01:40:00

美国《医药日报》近日载文，葡萄柚对女性健康十分有益，防癌、减压、降脂，好处多多。详情>>

李子干好处多 预防骨质疏松控制体重

更新于2014-08-05 00:40:00

英国营养学杂志近日刊文指出，常吃李子干对人体十分有益，不但能预防骨质疏松，还能有效地控制体重。详情>>

吃乳酪可摄取益生菌 有效缓解高血压

更新于2014-08-04 23:40:00

日本《朝日新闻》近日刊文指出，研究显示，益生菌有降血压的潜力。具体而言，经常通过吃乳酪等方式来摄取益生菌或有助缓解高血压。这个研究成果对高血压治疗十分有益。详情>>

天热吃四酸 番茄汤山楂健胃消食

更新于2014-08-04 22:40:00

夏日的高温让人难耐，适量吃些酸味的食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。小编推荐大家吃四种酸味食物，番茄汤、醋、山楂茶和酸奶，对身体健康十分有益。详情>>

红烧肉炖多久？两个半小时最佳！

更新于2014-08-04 21:40:00

很多人对红烧肉望而却步，首先想到这道菜是高脂肪、高胆固醇、高血脂。可之前针对百岁以上老人的一项调查显示，不少长寿老人特别喜欢吃红烧肉。那么红烧肉的烹调秘诀是什么，怎么做红烧肉才健康呢？专家表示，炖...详情>>

喝水太急诱发心律失常

更新于2014-08-04 20:40:00

水占人体重量的60%以上，水对人体的重要性可见一斑。夏季天气炎热，人体会流失大量汗液，从而造成血液浓缩，血黏度增加，更易形成血栓，危及生命。但夏季喝水也不能太急，水喝太急容易诱发心脏疾病，导致心律失常...详情>>

吃坚果喝咖啡 小习惯助你预防糖尿病

更新于2014-08-04 19:40:00

绝大多数2型糖尿病都是可以避免的，其秘诀就在日常生活习惯中。近日，美国《赫芬顿邮报》总结了能让你少得糖尿病的8个方法。喝咖啡。哈佛大...详情>>

苹果吃法多 健脾喝苹果山楂粥

更新于2014-08-04 18:40:00

苹果的营养功效不必多说，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。那么苹果要怎么吃呢？如果想达到健脾补虚的效果，可以喝...详情>>

拉肚子喝点酸辣汤 有效缓解腹泻

更新于2014-08-04 17:40:00

夏季很多人喜吃生冷食物，就很容易出现拉肚子的情况，这时候胡椒或许能榜上你的忙，喝点放了胡椒的酸辣汤，能缓解腹泻症状。详情>>