营养保健

炎炎夏日，吃什么补锌？

更新于2011-11-25 10:25:31

夏天来了，人们的胃口总会随着天气的炎热而变坏，吃什么都没胃口。而炎炎夏季，各种微量元素尤其是锌随着汗液大量排出，人体是最容易缺锌的时候。那么炎炎夏日，要吃什么补锌呢?详情>>

立冬时节饮食 掌握“三多”原则

更新于2011-11-24 22:37:58

冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。今天微微健康网就为您介绍立冬时节饮食方面需注意的问题，下面一起来看...详情>>

立冬养生 重在养藏温补

更新于2011-11-24 22:26:26

立冬了，皮肤干橾、手脚冰冷等等让不少女性朋友为此而烦恼。那么冬季养生我们该怎么做呢?下面微微健康网为您排除烦恼。详情>>

营养保健：立冬进补食疗方

更新于2011-11-24 22:10:55

人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们如何选择食物来补充营养呢？...详情>>

吃酱油对身心健康有影响吗?

更新于2011-11-24 21:58:58

日常饮食的调味品，成了制作美食必不可少的物质，但是有些调味品吃多容易对身体造成损伤，例如盐。但是，酱油在日常生活中的使用也是很频繁的，到底人吃酱油好不好呢?酱油对身心健康有影响吗?今天微微健康网将为...详情>>

女人经期巧用中医食疗方来调理

更新于2011-11-24 21:38:31

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意。今天微微健康网将给大...详情>>

别让偏食阻碍宝宝的成长

更新于2011-11-24 10:47:51

小侄子康康刚一岁多一点，却是个牛皮得不行的小家伙。每天喂食他妈妈都形容成打架，每次都是只吃他喜欢的糊肉粥，要是喂其他的像奶制品或者蔬菜类他就边摇头边又踢又蹭的。详情>>

秋冬季节水果选择有讲究

更新于2011-11-23 23:47:28

水果是日常饮食中必不可少的物质，由于水果品种多样，含有的营养物质很丰富，所以很适合女性食用。但是，水果也分寒热性，所以在秋冬季节科学的选取水果十分重要。面对琳琅满目的各色水果，怎样吃水果才是健康的...详情>>

女人熬夜提神要选对食物

更新于2011-11-23 23:35:52

如今生活和工作压力不断加大，很多女性长期熬夜工作，容易损伤身体健康。使得免疫能力下降导致疾病发生。很多时候，女性会选择利于提神醒脑的小零食来缓解疲劳，其实一些食物的提神效用是伪装的。下面微微健康网...详情>>

痛经女人必知的饮食宜忌

更新于2011-11-23 23:26:56

不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么，对于月经带来的诸多不便我们该如何解决呢?...详情>>

补锌预防小孩易感冒

更新于2011-11-23 10:42:47

阴雨绵绵的春天，是小孩最容易感冒的季节。反复无常的温度变化，加上温暖潮湿的天气容易滋生各种病菌，小孩的免疫力稍微低下一些就容易感冒，并且是反复感冒，难以治愈。详情>>