营养保健

泽兰叶茶用于原发性痛经

更新于2012-02-07 09:30:00

【配方】绿茶1克、泽兰叶10克，【用法】用刚沸的开水冲泡大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。头汁饮之快详情>>

饮食正常还需额外补充吗

更新于2012-02-07 08:30:00

营养师教路 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 有人说饮食中的叶酸身体不易吸收，所以需要额外补充。其实通过正常的食物选择是可以补充身体充足的叶酸的。如我们上期介绍的食物中叶酸的含量...详情>>

黄芪蜜茶改善体制，增强抵抗力

更新于2012-02-07 07:30:00

材料：黄芪800克调味料：蜂蜜适量做法：1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。2、将蜂蜜放入调匀。3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体制，增强...详情>>

这些食物阻碍你的营养吸收

更新于2012-02-07 06:30:02

有许多食物，混合进食，就会在人体内引起一系列的反映，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少，常见的有下列的几种食物：1.有碍铜吸收的食物：铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。...详情>>

立夏祛火：粉葛老桑枝瘦肉汤

更新于2012-02-06 15:30:01

立夏，是夏天的开始，气温开始炎热，同时空气湿度也很大，天气闷热，像这几天就是很典型这样的气候。粉葛是广州人闷热时经常用来煲汤的材料之一，能祛烦热、除骨火，再搭配以治湿火骨痛尤佳的老桑枝和利水祛湿的...详情>>

暑茶清凉解暑治疗中暑

更新于2012-02-06 14:30:01

配方青蒿150克，生石膏120克，薄荷叶150克，甘草30克。用法上药共研细末，混合均匀，共制成10包。每次用1/3包，开水冲泡饮服，每天3次。功效清凉解暑，生津止渴，预防暑热。治疗中暑。详情>>

冬季干燥易上火 专家教你防上火

更新于2012-02-06 13:30:00

冬天也会上火？人们不禁疑惑。其实，专家指出，夏季上火是由炎热潮湿引起，而冬季上火则是由“燥”所引起的冬季，燥字当头一把火北方冬季寒冷干燥，加上使用暖气和空调，空气就像被烘干机烘干了一样，使得人们频...详情>>

不可过多食用丸子里的隐形肥肉

更新于2012-02-06 12:30:00

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。其实，很多其它有害成分，如一些脂溶性的农药（随饲料摄入动物体内）、兽药、抗生素及各种有害污染物质等在动物脂肪中的含量也要比瘦肉中高。多...详情>>

多吃花粥 可帮爱美妈咪美容

更新于2012-02-06 11:30:01

菊花粥做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。菜花...详情>>

各年龄段女性的营养所需

更新于2012-02-06 11:24:59

不同年龄阶段的女性需要的营养是不一样的，女性重视需要补充维生素、微量元素等等，但是你对各个年龄阶段需要的营养保健物质了解吗？微微健康网小编就来为你说说不同年龄阶段女性所需要哪些营养。详情>>

女性吃什么能提高自身免疫力？

更新于2012-02-06 11:19:20

女性吃什么能提高自身免疫力？春季到了，但是春季又是感冒生病的高发季节，因此女性必须提高自身的免疫力，来对抗这种变幻莫测的天气。但是女性对如何提高免疫力有显得有些迷茫。详情>>