营养保健

女性不宜多吃的三种水果

更新于2012-02-13 15:01:45

水果的营养保健价值是非常高的，女性吃水果还能美容养颜。多吃水果本来是一件很有益身心健康的事情，但是女性吃水果也有讲究。有三种水果女性不宜多吃，分别是桃子、山楂和荔枝。详情>>

女性专属的营养保健食谱：羊肉汤

更新于2012-02-13 14:59:29

女性通常靠饮食来滋补，冬季其实是女性养生的最佳季节。但是女性滋补要吃什么好呢？微微健康网小编为你推荐女性专属的营养保健食谱——羊肉汤。详情>>

月饼吃多 可吃山楂来缓解

更新于2012-02-13 14:30:02

山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。 在100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，居第三位。胡萝卜素含量也相当可...详情>>

晚上吃姜 犹如吃砒霜？

更新于2012-02-13 13:30:01

网上流传一则饮食贴士晚上吃姜等于吃砒霜。发帖人指出，古人云，“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜”。还指出，在古代医书中也有这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。” 不少...详情>>

现代最新流行的怀旧饮食法

更新于2012-02-13 12:30:00

新潮饮食返朴归真随着营养学研究的不断深入，全世界人们的饮食观念正在日新月异地变化着，与一些传统饮食习惯相比，这种变化主要表现在以下几个方面： 在日本、韩国等一些以稻米为主食的国家，目前正在大力提倡...详情>>

脂肪的供给量和来源

更新于2012-02-13 11:30:00

脂肪的供给量脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异，脂肪的实际摄入量有很大差异。 我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为...详情>>

关于蜂蜜的十个有趣小秘密

更新于2012-02-13 10:30:01

[导读]：蜂蜜,是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。关于蜂蜜的常识你知道多少呢? 关于蜂蜜的有趣小秘密 大自然给予我...详情>>

要有自己的饮食“宝塔”

更新于2012-02-13 09:30:00

要有自己的饮食“宝塔”说说怎么吃才健康李瑞芬人们现在常提到营养。什么是营养?“营”，是寻找的意思;“养”，就是养生之道。“营养”，就是寻找符合自己身体情况的养生之道。 7:1人类标准的膳食结构动物学家在...详情>>

让米饭增加营养的巧吃法则

更新于2012-02-13 08:30:00

米饭作为中国人日常生活中的主食，和我们平常生活息息相关。但是米饭的做法就每一个地区都相互不同，而家庭主妇们又能想到多少种?天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里，我们给大家介绍几种最...详情>>

入秋进补有九忌 你知多少

更新于2012-02-13 07:30:00

导读：秋季，就是我们要开始进补的时候。秋季天气清爽又带着干燥。在这个时候，我们应该适宜吃些什么进补呢?在秋季进补时我们应该注意些什么?以下是入秋进补的9个禁忌，注意禁忌，好好进补吧! 俗话说：“一夏无...详情>>

10个宝贝关爱女人肾

更新于2012-02-13 06:30:02

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?为大家介绍10种东西，让你一步到位! 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取...详情>>