营养保健

睡前喝牛奶并非人人都有益

更新于2012-02-12 15:30:00

作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化...详情>>

卵磷脂的八大保健功能

更新于2012-02-12 14:30:00

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。然而，真正了解卵磷脂的人却很少，卵磷脂在我国也只是少数人享用的“贵族食品”。而在发达国家，卵磷脂已成为很普及的营养食品了。据说，美国人现在连煮饭也...详情>>

七大健康茶 轻松生活

更新于2012-02-12 13:30:00

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮! 特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 由白菊花和上等乌龙茶焙制...详情>>

吃鱼4误区：空腹吃鱼易致痛风

更新于2012-02-12 12:30:00

一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。 俗话说详情>>

秋天让肺“润”起来

更新于2012-02-12 11:30:00

导读：人的健康和气候、外环境的变化有密切关系。尤其入秋后，天气比较干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不及时调整很容易患详情>>

有效缓解顽固性失眠的药方

更新于2012-02-12 10:30:00

导读：是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，疗效满意。 炒酸枣仁15克，茯神10克，合欢花9克，夜交藤15克，龙齿9克...详情>>

最适合女性吃的6种健康早餐

更新于2012-02-12 09:30:00

要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种食物。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕...详情>>

中秋必吃的九大养生菜

更新于2012-02-12 08:30:00

导读：从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你...详情>>

女性清晨不应该吃的食物

更新于2012-02-12 07:30:00

导读：女人的身体很精贵，不是所有的东西都适合我们吃，到底哪些东西不适合女人在清晨空腹食用呢? 清晨最不应该吃的三种食物： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 香蕉中除了含有助眠的钾，还含...详情>>

想做聪明智慧的女人吗？

更新于2012-02-12 06:30:02

在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。这种名叫DHA的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程，DHA对人...详情>>

最轻松养生方法是食疗

更新于2012-02-11 15:30:00

民以食为天，饮食是我们生存的最基本需要，所以，要调节我们的身体健康，首先第一个离不开的肯定也就是饮食问题。我们的养生方法，许多都是从饮食的角度出发，不过传统的与现代的又稍有差别，到底哪个最适合我们...详情>>