营养保健

DIY开胃健肠的夏季美食

更新于2012-02-15 10:30:00

步入夏季，持续高温的天气，让人提不起食欲，食不下咽外，也容易就吃坏肠胃。此时，多吃一些开胃健肠的水果，为健康把关! 葡萄Vitis吃葡萄记得连皮一起吃!因为葡萄皮富含纤维素及果胶质，能预防肠道疾详情>>

健康实惠的马铃薯养生

更新于2012-02-15 09:30:00

现在疾病横行，其实平时我们除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外，最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。常言道，民以食为天，所以我们应该结合自身条件、健康状况，将合理、科学地吃出营养作为养...详情>>

绿茶 夏天养生的最佳选择

更新于2012-02-15 08:30:00

夏天，因为天气炎热，吃什么都觉得没有味道，这个时候喝上一杯养生的茶，让你精力充沛之余还能健康养生，那么应该选什么茶最适合呢?当然是“绿茶”了。 绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，...详情>>

小心 肉类体内的可怕毒素

更新于2012-02-15 07:30:00

肉食当中动物蛋白质丰富，而且有营养，是每天都必不可少的食物，不过由于社会现在提倡健康饮食，因此选择素食的人士开始越来越多，而且人都开始选择清淡饮食。 西方人个子高大，有力气，身体强壮，是肉吃得多，...详情>>

秋季润燥养生多吃这五仁

更新于2012-02-15 06:30:02

[导读]：秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。 为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 ...详情>>

远离流感提升免疫力的法则

更新于2012-02-14 15:30:00

全球流感依然在不断地传播，大家都对流感疾病非常忌讳，那么我们怎样预防?是提前服用一些抗病毒药物还是买保健品来对身体提前进行补充防范呢? 专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的...详情>>

夏日巧吃西红柿好处多

更新于2012-02-14 14:30:00

炎炎夏日，吃什么最好呢?市场上这么多的蔬果要挑哪些吃有营养又好味呢?这些疑问对于你来说有多少次这样问自己呢?要想满足你这么多的愿望看来平民化的西红柿就能满足你。 养阴生津方： 《陆川本草》一书记载西红...详情>>

警惕垃圾食品的健康侵害

更新于2012-02-14 13:30:00

垃圾食品在很多人的理解中都认为是对身体无帮助，而且还会损害身体的食品多被用作垃圾食品比喻，而很多人都听说过垃圾食品一词，但真正了解“垃圾食品”原意的人却极少。 垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、...详情>>

红糖好处多 补血美体排毒

更新于2012-02-14 12:30:00

白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如...详情>>

能量从哪里来

更新于2012-02-14 11:30:00

人体所需要的能量只能从食物中供给。食物中含有人体所需要的各种营养素，但只有三种营养素能提供人体所需要的能量。它们也被称为热量的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物。 他们之间的换算关系1g蛋白质提供4kcal...详情>>

能抗癌的营养保健小零食

更新于2012-02-14 10:37:28

在人们的原有观念中，总是认为零食吃多了不好，其实不少零食是具有营养保健的价值的。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。那么微微健康网小编为你推荐一些具有抗癌功效的食物吧。详情>>