营养保健

鸡蛋减肥食谱：每天两个鸡蛋

更新于2012-03-17 08:30:01

英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇...详情>>

三方法养成饮食好习惯

更新于2012-03-16 15:30:00

各个家庭乃至个人都有自己的饮食习惯，这些习惯几十年甚至终生不变。良好的饮食习惯对于人的身体至关重要，而习惯是靠日积月累形成的。因此我们在日常生活中要注重以下3个方面，养成良好的饮食习惯。 （1）挑食...详情>>

冷饮消暑除不要过量外 还要因人而异

更新于2012-03-16 14:30:00

夏季天气闷热，很多人食欲减退，喜欢喝冰镇饮料、吃冷食来降温消暑，但需要注意的是，冷饮消暑除不要过量外，还要因人而异。1.糖尿病患者：冷饮料一般含有较多糖分，患者食之可使血糖升高，导致病情加重。2.龋齿...详情>>

七种食物让女人越吃越老

更新于2012-03-16 13:30:00

1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，...详情>>

老年人饮食，把握“十个拳头”(

更新于2012-03-16 12:30:00

良好的饮食结构与习惯不仅有利健康，还能延缓衰老、预防疾病，尤其能预防肥胖、癌症、心脑血管疾详情>>

提醒：十种方式喝牛奶是错误的

更新于2012-03-16 11:30:00

一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴...详情>>

西红柿不可放进冰箱保存

更新于2012-03-16 10:30:00

当我们已经习惯把从外面买回来的食物都塞进冰箱时，我们都忽略了有些食物本身的性质导致它们是不可以放进冰箱保存的。以下五种食物是不可放在冰箱保存的! 香蕉：如将香蕉旋转在12℃以下的地方贮存，会便香蕉发黑...详情>>

春季养生:不要多吃香蕉和梨

更新于2012-03-16 10:09:49

春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，锻炼时也注意饮食习惯，初春养生不适宜吃香蕉和梨哦!是什么原因不能吃呢?快点跟和小编去看看吧! 详情>>

馒头与面包 哪个有营养更健康

更新于2012-03-16 09:58:47

从烹调方法来说，馒头只是100度蒸熟，不会产生任何有害物质，包括维生素在内的营养素损失也非常小。面包烤制温度在200度左右，其表皮部分会产生微量的丙烯酰胺，还会因为美拉德反应，造成蛋白质中赖氨酸的损失和...详情>>

养生粥汤加小吃 让你青春永驻

更新于2012-03-16 09:47:53

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，下面就介绍驻颜食疗方十三种，愿你青春永驻。 详情>>

多吃麦麸有效缓解“经前综合症”

更新于2012-03-16 09:30:36

　研究发现，富含麦麸的饮食可降低绝经期前妇女的雌激素含量，从而减少发生乳癌的危险性。下面就为大家介绍以下麦麸主食缓解“经前综合症”。 详情>>