营养保健

空心菜有通便解毒营养功效

更新于2012-03-14 14:30:00

空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒，入胃肠二经，能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒，老年人肠燥便秘、痔疮便血者宜食。 空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12...详情>>

私房菜沙姜焗鸡

更新于2012-03-14 13:30:10

沙姜焗鸡是一道懒人菜，其选料和做法皆简单，只需将光鸡用沙姜腌入味，放入电饭锅中焗熟即成。慧华说，这种烹调法能完全保留鸡的原汁原味，使鸡皮咸香脆口，鸡肉鲜美嫩滑，骨软筋脆之余，其色香味俱全的诱惑力，...详情>>

支招：压力女士的清火小方案

更新于2012-03-14 12:30:00

一有工作压力或生活不规律，就非常容易上火。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些清火的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。 生活规律多吃蔬菜水果 多吃清火食物。新...详情>>

谨记!高血压患者饮食4大原则

更新于2012-03-14 11:50:44

对于高血压的治疗和预防，很多人认为无非就是饮食以低盐低脂为主，用降血压药维持血压的相对稳定，保持情绪的乐观等。下面，我就预防高血压的饮食疗法做一些介绍。 详情>>

营养专家：最没营养的五大食物

更新于2012-03-14 11:30:00

营养的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和...详情>>

吃五类食物轻松摆脱耳鸣

更新于2012-03-14 11:21:58

因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。如何才能防治耳鸣呢?快点跟和小编去看看吧! 详情>>

切忌!哪些食物最好不要晚上吃

更新于2012-03-14 11:05:01

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。是很多人想了解的问题，下面我们不如来认识下吧。 详情>>

如何吃菜叶酸不流失呢

更新于2012-03-14 11:04:19

含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，人体能从食物中获得的叶酸并不多，所以绿色蔬菜不宜烹煮过久、过烂。那么，怎么吃菜叶酸不流失。 详情>>

须知!多喝水可以助你巧防病

更新于2012-03-14 11:04:17

水是我们的日常所需，但你在每天喝水的同时，知道喝水的好处都有哪些吗？喝水的好处非常多，除了能够缓解便秘之外，同时还能达到美容养颜的作用，这些这样喝水最有用帮你巧防病？ 详情>>

牛奶与酸奶 到底喝哪个更健康

更新于2012-03-14 11:03:21

牛奶对人体很重要，尤其是女性喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，是最好营养品?有些可鲜牛奶与纯酸奶，你会更喜欢那个呢?下面就为大家介绍以下牛奶酸奶究竟喝哪个更健康? 详情>>

当心!吃油炸食品对你身体有害

更新于2012-03-14 10:52:17

现在人的口味越来越重，特别是北方，油炸食品显得很有市场，虽然大家都知道油炸食品含有一定的致癌物，但小编今天要介绍一个新观点给大家认识，那就是“油炸食品越薄脆越有害”。 详情>>