营养保健

富含维生素C的食物有哪些？

更新于2012-03-30 21:31:11

富含维生素C的食物有哪些？补充足够的维生素C对我们的身体有极其重要的作用和好处，在日常生活中，很多的蔬菜和水果中都含有大量的维生素C，我们就来认识一下这些富含维生素C的食物吧。详情>>

老年人不主张多吃含维生素C的食物

更新于2012-03-30 21:28:03

现在很多的老年人都堪称是养生的专家了，这主要是因为他们对自身的健康越来越重视。但是也有些老年人认为多吃含维生素C的食物有利于身体健康，着就陷入了一种养生的误区里。详情>>

富含维生素C的食物，以西兰花为首

更新于2012-03-30 21:25:44

在人们的成长过程中，需要各种各样的元素和微量元素，维生素C就是其中的一种，也是最重要的一种。通常人们对维生素C 的摄取都是来自于饮食，小编告诉你，在富含维生素C的食物中，以西兰花为首。详情>>

含维生素C的食物——青椒

更新于2012-03-30 21:24:20

人们都说营养是健康的基础，维生素C是人体最重要的一种营养元素，很多人希望通过富含维生素c的食物来摄取维c。那么含维生素C的食物有哪些呢？青椒是一种维生素C含量很高的食物喔。详情>>

春季喝普洱茶 消脂防便秘

更新于2012-03-30 17:14:40

春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困又防便秘，增强疾病...详情>>

喝牛奶时为什么不要加糖

更新于2012-03-30 15:30:09

>有些人喝牛奶习惯加几匙砂糖，这是错误的饮用方法。因为砂糖在人体内被分解后形成酸，会与牛奶中的钙中和。正确的喝法应是配咸饼干吃，慢慢咀嚼，慢慢饮用。另外，很多人在盛夏喜欢大口地喝冰冻鲜奶，这会减少在...详情>>

贫血者要少喝浓茶

更新于2012-03-30 14:30:00

贫血病人大多属缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即有心跳加速等症状。茶叶中含有大量鞣酸，易与食物中的铁结合形成一种不溶解性物质，...详情>>

夏季别吃醉虾醉蟹

更新于2012-03-30 13:30:00

上海市质监部门最近发出“封杀令”：“严禁进入夏季的5月1日至10月30日期间，生产醉虾、醉蟹、醉泥螺等生食水产品”。其原因在于，夏季各种致病微生物、病原体繁殖得很快，而这些美味的生冷食品就是细菌生长的最...详情>>

蔬菜尽量生吃 豆类必须煮透

更新于2012-03-30 12:30:00

>吃饭时先吃蔬菜、食用时尽量不加佐料……这样吃绿色蔬菜，才会更有营养。尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。另外，绿色蔬菜的最佳吃法就是，在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，这样才能品...详情>>

如何守护食物原汁美味

更新于2012-03-30 11:30:00

只要用上合适方法，食物就可摆放长久一点。海鲜：除肠脏海鲜雪藏得太久，会影响鲜味，所以不宜雪藏超过一天。不同海鲜有不同存放方法，其中笋虾不要剥去虾壳，原只放入盐水内浸数分钟，使虾头不易变黑，影响食欲...详情>>

节食，小心胃下垂

更新于2012-03-30 10:30:10

胃下垂既往常发于体型瘦长、胸廓狭小的人，而今却有了变化：因盲目跟从潮流减肥，以致身体骤然消瘦而引发此病的人更为多见。胃下垂，是指胃的小弯弧线最低点下降至两髂嵴连线以下的位置，并有一系列消化道症状。...详情>>