营养保健

夏季大量饮水小心“水中毒”

更新于2012-03-30 08:30:03

天气热了要多喝水，但是若长时间一边出汗一边大量喝水，就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。北京军区总医院急诊科主任周荣斌告诉，大量出汗后，宜补充含盐的水，一般以每500毫升水放1克盐为宜。上...详情>>

远离胃酸过多 从饮食行为开始

更新于2012-03-29 16:35:11

有不少人有过胃酸过多的症状，总的来说不健康的预兆，那么我们如何改善自己的胃呢？只要改掉不科学的饮食，就可以解决胃酸过多的症状。 详情>>

腹泻时多吃蔬菜对人体好吗

更新于2012-03-29 16:34:53

腹泻是大肠疾病最常见的症状。很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻 ，那么，吃什么食物可以治疗呢? 详情>>

如何健康吃“八分饱”?

更新于2012-03-29 16:28:07

　在民间流传有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。所以我们注重身体保健，不要吃过太饱，只要八分饱就可以了。 详情>>

低盐饮食为何越低越也不好

更新于2012-03-29 16:17:35

低盐饮食是低盐的食物，很多人知道若长期过度限制盐的摄入，对人体伤害很大，因此就开始低盐饮食，其实这样是不对的，那么，如何饮食盐呢？ 详情>>

多吃柿子 既护心又润肺

更新于2012-03-29 16:08:45

　俗话说：“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。多吃柿子有益于心血管。 详情>>

经常吃鱼对人体有好处多

更新于2012-03-29 16:00:09

相信许多人爱吃鱼，鱼不仅有着营养价值非常高，调查表示，由于很多人没有摄入足量的鱼和海鲜，其大脑功能明显受损。那么，多吃鱼对人体有哪些好处呢。　 详情>>

必知!吃饭时聊天能增进食欲

更新于2012-03-29 15:52:39

　吃饭时聊天其实可以助消化，所以在家吃饭的时候，不妨和家人多聊天，有利身体健康，接下来就让我们一起来看看吧! 详情>>

为何多吃辣椒诱发肠胃问题

更新于2012-03-29 15:31:51

　如果想到哪些人很能吃辣，当然会想到四川、湖南等地，有些肠胃不好的人，很容易腹泻、肛门烧灼感等问题，我们一起看看为何吃辣椒对身体有问题。 详情>>

有些蔬菜千万别带皮吃

更新于2012-03-29 15:30:01

由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一...详情>>

常吃鱼肉蘑菇有效预防乳腺癌

更新于2012-03-29 15:09:05

随着生活水平提高，食用的食物化学毒素越来越多，造成女性乳腺癌发病几率高，那么，我们如何预防乳腺癌呢？下面，我们一起来看看专家的介绍。 详情>>