营养保健

女性畏寒 饮食调节

更新于2013-04-24 14:30:00

每到数九冷天，总有一些女性，虽穿上了棉衣仍有难以抵抗严冷的感觉。实在，衣服只能起到保热的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食品的功效。研究表明，能增加人体热能的食品主要有以下几种，可以有选择地多吃...详情>>

冬季吃青椒炒木耳有效补铁

更新于2013-04-24 14:30:00

木耳是营养丰富的菌类食品，口感爽滑，被誉为餐桌上的“黑色瑰宝”。不仅如此，木耳的含铁量极为丰富，据测定，每100克干木耳中，铁的含量就高达97.4毫克，可谓食品中的补铁高手。 然而，木耳中的铁为非血红素铁...详情>>

8种隐藏在食物中的“人参”

更新于2013-04-24 14:30:00

果蔬人参 胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、...详情>>

维生素C作用有哪些？

更新于2013-04-24 14:02:00

平时在电视广告中，我们会经常听到关于维生素C的广告语，多C多漂亮这句话很有道理，维生素C是一种让女人漂亮快乐的维生素，女人们有个它就像有一个让自己健康漂亮的法宝，维生素C的作用有哪些呢？详情>>

立冬如何进补 “吃”有讲究

更新于2013-04-24 08:30:00

羊肉炖萝卜 随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。这道美食...详情>>

女性滋补方：豆浆米粥养脾胃

更新于2013-04-24 08:30:00

流产是每个女性都不愿经历的事情，但大多数女性在育龄期都有过流产经历。那么，流产后应如何进行饮食调理呢？ 豆浆大米粥 豆浆500毫升，大米50克，白糖适量。将大米淘净，用豆浆煮粥，待粥将熟时加白糖调味即可...详情>>

适量加油 生吃胡萝卜更营养

更新于2013-04-24 08:30:00

这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢？一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜...详情>>

喝豆浆的好处和坏处有哪些？

更新于2013-04-24 00:17:45

豆浆是一种老幼皆宜、物美价廉的营养品。清晨喝一杯热腾腾的豆浆美味又营养。喝豆浆对人体有一定的好处，但喝豆浆的一些禁忌也必须注意！下面，就来看看营养保健专家为大家详细的介绍吧！详情>>

鱼腥草怎么吃美味又养肺

更新于2013-04-24 00:06:21

很多人对鱼腥草的第一印象就是又腥又苦，但也不能因此而小瞧它哦。鱼腥草具有清热解毒、养肺的功效与作用。那鱼腥草该怎么吃美味又养颜呢。 详情>>

5大滋阴补肾的食物排行榜

更新于2013-04-23 23:52:45

女人想要滋阴补肾，通过饮食疗法就能够轻松实现。女人想要美，那得会吃才行，有不少食物具有滋阴补肾的功效，下面小编就告诉你吃什么能够有效的滋阴补肾。 详情>>

9种能够补脑的食物

更新于2013-04-23 23:37:28

哪个不希望自己的脑袋瓜子能够变聪明一些？因此很多人就花大把的钱购买一些保健品，而往往忽视了生活中一些效果非常好的补脑食物，这简直是浪费资源了。那吃什么食物能够有效的补脑呢？接下来，小编为大家推荐9种...详情>>