营养保健

秋天养生要多吃莲藕

更新于2013-04-05 16:30:01

藕分七孔和九孔。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形短粗，生吃味道苦涩；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细长，生吃脆嫩香甜。无论哪种莲藕，其营养价值相差不...详情>>

男女必知的14大“性福菜”

更新于2013-04-05 14:30:01

一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋 原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂” 激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性...详情>>

黑鱼补心养阴 秋季进补多吃6种鱼

更新于2013-04-05 12:30:01

鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢？ 鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且...详情>>

女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

更新于2013-04-05 10:30:01

首先，我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响： 1、空气干燥 降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性，容易产生微小的裂口，纤毛的活动减少，使排出异物的功能减退。 呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能...详情>>

吃鲜枣补充维C可缓解压力

更新于2013-04-05 08:30:01

压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有1.5克维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。研究表明，当承...详情>>

女性脾胃虚弱最好少吃益母草

更新于2013-04-04 16:30:01

在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中医药大学中药学教研室教授吴红娟告诉《生命时报》记者，要想让每位女性都能从中受益，辨证施治、择时而用十分重要。 益母草颗粒...详情>>

女性应多吃红色蔬果

更新于2013-04-04 14:30:01

新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，在红苹果、红辣椒等红色蔬果中发现含有某种天然植物化学成分，这种有效成分可以有效抑制癌细胞的生长。红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物 质，可避免雌激素水平...详情>>

橄榄油是最好的食用油吗

更新于2013-04-04 12:30:01

传言：橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本...详情>>

月饼要“挑”着吃 不同月饼馅适合不同的人

更新于2013-04-04 08:30:01

月饼从健康的角度来说，大体上可分为五大类，即高脂肪月饼、高糖月饼、高热能月饼、无糖月饼及果蔬月饼。那么这五大类月饼各有什么营养功效？适合什么样的人群食用？ 高脂肪月饼：肝胆不好您可别吃 典型代表：...详情>>

3款润肺美颜汤粥呵护一秋

更新于2013-04-03 16:30:01

银耳红枣汤 材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量(根据自己口味来放) 做法： 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。 2、红枣用水清洗后备用。详情>>

五种体质女人秋季吃什么养生

更新于2013-04-03 14:30:01

“燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为突出。中医认为，燥邪最易伤肺，表现为口鼻干燥...详情>>