营养保健

瘦身卫士西红柿 美味又抗癌

更新于2013-04-01 08:30:01

吃西红柿能减肥吗？ 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均...详情>>

冬天吃梨可以缓解干燥 10种食品润燥又营养

更新于2013-03-31 16:30:01

冬季到来，雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等。要改善这些情况，最好的方法就是从饮食调理方面入手，这里搜罗了10大又有营养又润燥的食物，可以帮助你在冬季更好的...详情>>

要想补维C 多吃酸味食物

更新于2013-03-31 14:30:01

维生素c还能解毒，具有抵抗细菌和病毒感染的能力。 人体一旦缺乏维生素c，就会使成胶物质减少，从而导致伤口不易愈合、长骨骨骺与骨干稀疏、关节肿胀以及毛囊角化、齿龈发炎出血、牙齿松动等症状。由于毛细血管...详情>>

冬季吃什么御寒又养颜

更新于2013-03-31 12:30:01

牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏冷者冬令食之效果尤佳。 羊肉：属高蛋白、低胆固醇食用品，其甘、温、热量较高，冬季常食益气补虚、开胃...详情>>

胡萝卜益肝健脾 怎么吃才更营养美味

更新于2013-03-31 10:30:01

胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。胡萝卜营养分析 1.益肝明目：胡萝卜含...详情>>

冬天喝玫瑰花茶 手脚不冰凉

更新于2013-03-31 08:30:01

不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人――这就是时下颇为流行的花草茶。更为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。那么在冬季饮用花草茶，有什么禁忌和讲究呢？ 作为食...详情>>

水果催熟剂安全吗

更新于2013-03-30 16:30:01

北京李先生问：前几天在买香蕉时看到箱子里一个标有“乙烯催熟剂”的包装袋，感觉很恐怖，这些被催熟的水果是否对人体有害，听说它还能“催熟”孩子，是真的吗？详情>>

“女子不可百日无糖”到底是什么糖

更新于2013-03-30 14:30:01

红糖到底是什么糖？ 「红糖」的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使...详情>>

榴莲可助女人气血双补

更新于2013-03-30 10:30:01

营养学家认为，榴莲的营养的确非常丰富，糖分和热量都较高，而蛋白质、脂肪与其他水果相当，都比较低；相对其他水果，维生素C、维生素A和维生素B2的含量都较高，此外，榴莲中还含有人体必需的矿物质，如钾和钙。...详情>>

5种营养吃法赶走熬夜后遗症

更新于2013-03-30 08:30:01

上班族熬夜后遗症：黑眼圈 很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，如何去除黑眼圈对于现在的夜猫子一族而言，这是他们最为关心的话题了。其实就如何去除黑眼圈而言，饮食进补也是至关重要的。...详情>>

推荐女人该多吃的食物美容防病

更新于2013-03-29 21:24:34

女人多吃哪些食物有益健康？专家说，女性在六个月中，每周喝绿茶超过3次，患上这三种消化系统癌症的风险降低了17%。还有偶尔一杯葡萄酒或其他酒精饮料，可以帮助中年妇女保持健康，下面看详细介绍。 核桃 心脏...详情>>