营养保健

女人不吃早餐的8个危害

更新于2013-12-10 22:15:00

你是否觉得最近肠胃经常不适，体重又难控制，而且还有便秘？如果是，不妨检视一下自己是否常常不吃早餐，或者早餐吃得很随便！早餐虽然只是三餐中的一餐，好像不吃也感觉不到什么害处，但是今天小编要告诉大家，...详情>>

分享美味营养的西式早餐的做法

更新于2013-12-10 21:15:00

怎么做西式早餐好吃?学做西式早餐需要哪些食材?微微健康网为您提供西式早餐的家常做法，,做法简单易学，连菜鸟都能轻松学会哦。 详情>>

如何挑选没有农药的健康蔬菜

更新于2013-12-10 20:15:00

蔬菜中含有很多维生素，所以我们需要吃很多的蔬菜才能补回来，但是现在市面上的蔬菜上都是有农药的，所以我们要学会如何挑选蔬菜，最好是能过滤哪些有农药的蔬菜才能吃得更健康。今天我们就来和大家分享一些蔬菜...详情>>

生理失调易“上火” 几种降火的蔬果帮你灭火

更新于2013-12-10 19:15:00

很多女性在工作压力大或生活不规律的情况下就特别容易“上火”，尤其在生理期。因此除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“降火的食物，那生理失调上火吃什么降火好呢？详情>>

经期饮食注意7点项 让你轻松度过经期

更新于2013-12-10 18:15:00

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，经期吃什么能缓解经期不适。还有，经期饮食需要注意什么事项。下面，小编一一为大家介...详情>>

饮食误区：西红柿这样吃小心“中毒”

更新于2013-12-10 17:15:00

西红柿作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量...详情>>

为什么大家叫海带长寿菜？海带的营养价值

更新于2013-12-10 16:15:00

很多人都喜欢吃海带，主要是因为海带能有效的帮助我们降低血糖和胆固醇，同时对于很多的疾病打都能起到很好的预防效果。而且很多人都说海带是长寿菜，为什么大家会这么说呢？海带的营养价值都有什么？下面就一起...详情>>

喝茶的好处 喝茶能防冬季常见病

更新于2013-12-10 15:15:00

喝茶有很多的好处，但不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个...详情>>

美食家教你冬天火锅的健康新吃法

更新于2013-12-10 14:15:00

寒冷的冬季里最流行的餐饮非火锅莫属。可是追逐减重梦想的你是否又担心热量太多、油腻太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹呢？吃火锅一定就会变胖么？怎样才能既享受美食又保持健康体格呢？下面，一起来看美食家...详情>>

冬天手脚冰冷怎么办 多吃暖身食物

更新于2013-12-10 13:15:00

不少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。那手脚冰冷怎么办好呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。详情>>

冬天怕冷可以多吃些糯米有御寒作用

更新于2013-12-10 12:15:00

小寒过后，除了添衣保暖，生活中常见的糯米，也是御寒高手。广东人每年小寒早上都有吃糯米的习惯，正是看中了它此方面的特性。下面，一起来了解糯米御寒的功效吧！详情>>