营养保健

冬季怕冷？推荐寒冬里要多吃的御寒食物

更新于2013-12-13 22:15:00

时间如白驹过隙，又到一年的年底了。此时也是一年中最为繁忙的时期，天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么，在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒...详情>>

吃什么快速缓解痛经? 4款茶饮让你安然度过经期

更新于2013-12-13 20:15:00

吃什么快速缓解痛经？中医认为，痛经有虚证和实证之不同。虚证痛经多因气血两亏，实证多为肝郁气滞，寒凝血瘀。故治疗痛经应根据病证虚实选用药茶。下面，跟随小编一起来了解4款缓解痛经的茶饮吧！详情>>

经期吃什么好？ N种水果能缓解经期不适

更新于2013-12-13 19:15:00

经期吃什么好呢?很多女性因为经期总是苦不堪言，因为很不适应的情况，总是很让人难以琢磨，其实在生活中，有美味饮食来帮忙，这能够很好的缓解不适应情况，而且对于女性来说，这也是一个很不错的进补时间，很是不...详情>>

自助餐的8个饮食建议 吃得划算更吃得健康

更新于2013-12-13 18:15:00

你知道吃一顿自助餐的热量有多高?专家保守估计，约2000~4000卡。以坐办公桌的上班族来说，男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡，一顿自助餐很容易让人囤积太多的热量，增加体重，不但坏了身材...详情>>

喝牛奶防痛经 喝牛奶的7个好处

更新于2013-12-13 17:15:00

牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们很多人只是知道喝牛奶有很多的好处，但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等...详情>>

冬季4道养胃护胃靓汤你不可错过

更新于2013-12-13 14:25:00

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款养胃靓汤对胃病患者有防治的作用。下面，跟随小编一起来了解这些养胃护胃的汤饮吧！详情>>

冬季滋补靓汤 让你滋补一整冬

更新于2013-12-13 13:25:00

寒冷的天气里，从外面回到家，你最希望的可能是一碗热腾腾、香喷喷的汤。下面就介绍四种具有滋补作用的冬季靓汤。感兴趣的朋友不妨来了解这些滋补靓汤吧！详情>>

不吃早餐的5个危害

更新于2013-12-13 12:25:00

关于不吃早餐会不会增肥的问题，北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。营养专家提醒爱美女性，长不吃早餐危害多，长期不吃早餐或不...详情>>

菠菜的营养价值高 教你鸡蛋炒菠菜的做法

更新于2013-12-13 11:45:56

菠菜是我们常见的一种蔬菜，具有极高的营养价值，因而受到很多市民的喜爱。那菠菜怎么做美味营养价值又高呢？下面，营养保健小编教大家鸡蛋炒菠菜的做法，感兴趣的朋友一起来学习吧！详情>>

8种超赞的清肺食物 止咳祛痰去火

更新于2013-12-13 11:25:00

冬季天气寒冷，容易感冒咳嗽，有些人经常吃火锅也容易上火。那如何是好呢？下面，小编为大家推荐10种超赞的清肺食物，帮大家止咳祛痰，还能够去火哦。详情>>

女人冬季吃酸味食物 滋阴又养颜

更新于2013-12-13 10:25:00

根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，可以滋阴润燥，增强...详情>>