营养保健

营养保健：早餐吃勺芝麻酱

更新于2014-01-13 20:26:28

生活中，虽然很多人有吃早餐的习惯，但仅仅能填饱肚子的吃法没有考虑到营养状况，严格意义上是不合格的早餐。要改善这一状况，营养师建议早餐时吃勺芝麻酱，黑芝麻酱尤其值得推荐。详情>>

腊八粥养生 熬腊八粥因人选料

更新于2014-01-13 19:26:28

马上就到腊八节了，按照传统，很多人都会喝上一碗热腾腾的腊八粥。这种粥不仅营养美味，还有助于防寒暖胃，是冬季里不可多得的保健食品。本期，我给大家讲讲熬腊八粥的要点。详情>>

南瓜子的功效与作用

更新于2014-01-13 18:26:28

南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。今天，营养保健小编就带大家去了解南瓜子的功效与作用，一起来了解吧! 详情>>

分享徽菜美食菜谱

更新于2014-01-13 17:26:28

徽菜以烹制山珍海味而著称，擅长炖、烧，讲究火功，芡大油重、朴素实惠，善于保持原汁原味。代表菜有“红烧头尾”、“符离集烧鸡”、“奶汁肥王鱼”、“葡萄鱼”等。下面，一起来学习他们的做法吧！详情>>

饮食新观念：必须知道的4个不等式

更新于2014-01-13 16:15:00

吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全……你是否想当然地将这些词语画上了等号。中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔副教授告诉《生命时报》记者，很多情况下，这些等号是不成立的。详情>>

白菜怎么吃美味 乱炖白菜最入味

更新于2014-01-13 15:15:00

同样的食材，你想知道营养专家是怎么烹调的吗？今天，营养保健小编就教大家怎么做白菜美味，感兴趣的朋友不妨一起来学习吧！详情>>

神搭配！炖排骨加点黄豆更美味

更新于2014-01-13 14:15:00

排骨汤温暖滋补、浓厚香醇，是大冷天里给家人的最好关怀。说起炖排骨汤的配料，那应该首选黄豆。下面，一起来了解炖排骨黄豆的做法吧！详情>>

提高补钙效果 补钙需要红娘食物

更新于2014-01-13 13:15:00

现实生活中，红娘是个受人欢迎的角色。她们牵线搭桥，让很多有情人终成眷属。补钙时，有几类食物也可以充当红娘的角色，有了它们，能让钙更好地沉积在骨头中，促进骨骼健康，预防骨质疏松。详情>>

睡眠质量不好怎么办 猕猴桃帮忙改善睡眠

更新于2014-01-13 12:15:00

猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。详情>>

荸荠保健功效佳 清热养阴首选

更新于2014-01-13 10:59:05

荸荠，又名乌芋、马蹄、地粟，为莎草科植物荸荠的球茎，产于我国南方，秋季、冬初采收，洗净鲜用或风干备用。以个大、新鲜、皮薄、肉细、味甜、汁多、脆嫩、无渣者为佳。详情>>

脾胃虚寒的症状有什么？

更新于2014-01-13 10:58:32

脾胃虚寒有什么症状?今天营养保健小编就来告诉大家脾胃虚寒的症状，并告诉大家脾胃虚寒吃什么好，感兴趣的朋友不妨一起跟着小编一起来了解。详情>>