营养保健

立秋后暑气难消 饮食运动需调整

更新于2014-08-07 21:40:00

立秋遇上了末伏，气温依旧高得吓人，但天气的无常变化也会影响身体健康的平衡，让人觉得烦躁、疲乏。因此，如何消除夏末困乏，增强食欲，调节身体平衡也显得尤为重要，那么具体怎么抗疲劳呢？饮食和运动都要进行...详情>>

更年期女性如何安神养心 吃点清水煮藕

更新于2014-08-07 20:40:00

更年期女性容易情绪烦躁，需要吃些安神养心的食物，那么吃什么能安神呢？小编建议吃点清水煮藕。详情>>

鱼鳞居然可以吃？补钙抗衰老营养高

更新于2014-08-07 19:40:00

吃鱼吃了很多年的你，知道鱼鳞也可以吃吗？科学上发现其实鱼鳞含有很丰富的营养，不仅可以补充我们人体所需的微量元素，还有很好的美容、减肥的效果，更能补钙、抗衰老。下面小编为大家讲一下鱼鳞的神奇作用，让...详情>>

立秋吃什么？玉米最适合！

更新于2014-08-07 18:40:00

立秋是二十四节气中的第13个节气，天气开始由热转凉。立秋带来的不仅仅是天气的变化，各种时令食物也会陆续上市。时令食物营养比较丰富，也更符合人体健康的需要。那么立秋吃什么好呢？玉米是最适合的。详情>>

贫血食疗方 海带鸭血汤的做法

更新于2014-08-07 17:40:00

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等都是贫血的症状，那么女性贫血吃什么好呢，小编为大家推荐一款食疗方，海带...详情>>

赶走鱼尾纹 饭团来帮忙

更新于2014-08-07 16:40:00

鱼尾纹是女性的天敌，要怎么赶走脸上的鱼尾纹呢？饭团可以帮到你！小编整理了几种可以赶走鱼尾纹的方法，一起来看看呗！详情>>

立秋防燥清湿热菜谱 蚝油焖茭白

更新于2014-08-07 15:40:00

温度似乎没有很明显的变化，可立秋就这么悄悄地来了。那么立秋时节应该吃什么呢？防燥、清热、祛湿是立秋养生的重点，小编为大家推荐一款蚝油焖茭白，清爽可口，还能去湿热。详情>>

每天食用两种颜色的水果 营养更均衡

更新于2014-08-07 14:40:00

一天下来，吃多少水果才算合适？专家建议，每日两次吃不同种类的水果，尤其是两种不同颜色的水果，更有营养均衡的保健效果。详情>>

学会吃蜂蜜 缓解身体小毛病

更新于2014-08-07 13:40:00

蜂蜜的好处大家多少都知道一些，养颜、美容、排毒……这些功效都是最基本的，但是你知道吗，学会吃蜂蜜，还能缓解身体的一些小毛病。小编为大家整理了蜂蜜的几种吃法，还你一个健康的身体。详情>>

立秋饮食应遵循多酸少辛原则

更新于2014-08-07 12:40:00

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。小编为大家推荐一些适宜立秋前后的食谱，帮助大家...详情>>

网络热帖饮料治病是否属实？

更新于2014-08-07 11:44:23

近日，网上一则热帖列举了10种不同的饮品，称这10种饮料喝对了，对人体多种小毛病有一定的治疗作用。如柚子汁可减轻体重；酸樱桃汁能缓解运动后的肌肉疼痛；椰子汁可治疗真菌感染及口疮等，这种说法有根据吗？详情>>