营养保健

贫血、美容、饮食

更新于2012-06-20 12:30:00

健康，使人皮肤光润，富于青春活力。贫血则可使人面容憔悴、苍白，精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖不住缺血的面容。因此，预防和及时治疗贫血是健康、美容的基详情>>

能美白牙齿的黑色食物

更新于2012-06-20 11:30:00

导读：大家都知道，食品里面的色素，是能造成牙齿染色的。通过牙体上的细微孔，食物色素会渐渐附着在牙齿的表面和内部，造成牙齿颜色偏离了本应该的洁白。 由于饮食文化的差异，在欧美国家，咖啡是造成牙齿染色...详情>>

实用的养生操：伸懒腰

更新于2012-06-20 10:30:02

伸懒腰，这个看似不太雅观的举动，实际上是一种既简单又方便的养生锻炼方式，不受时间和空间的限制。它不仅能消除疲劳，还能起到促进血液循环及养护心脏的作用。 人们在伸懒腰时，通常的程序是先打一个哈欠，然...详情>>

春天尽量少吃辣不容易得感冒

更新于2012-06-20 09:30:01

吃辣的食物在引起便秘、上火的同时，还削弱了身体“防火墙”，因而很容易患感冒或其他疾详情>>

瘦身：走出早餐误区越吃越瘦

更新于2012-06-20 08:30:00

NO.1：“油条加豆浆”作为早餐 相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康...详情>>

补充维生素C能有效的预防胃癌

更新于2012-06-19 20:50:14

胃癌是一种常见的癌症，随着癌症越来越威胁着人们的生命健康，人们也开始关注对胃癌的预防了。预防胃癌，还是需要从饮食上入手。很多食物都具有预防胃癌的作用，因为食物中的维生素C就是预防胃癌的好帮手。详情>>

痛经自疗：牛奶加蜂蜜

更新于2012-06-19 17:30:01

痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾详情>>

“吃”掉老年斑

更新于2012-06-19 16:30:00

人到老年，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的...详情>>

春日食补切勿与气候“撞车”

更新于2012-06-19 15:30:02

春天一到，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就有可能补过了头。确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃，不仅可以增加人体热量、抵御...详情>>

春天的带鱼营养高

更新于2012-06-19 14:30:02

春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。 春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更...详情>>

葡萄：肝炎患者的食疗佳果

更新于2012-06-19 13:30:00

早在三国时，曹丕对葡萄大加赞美，云“甘而不黏，脆而不酸，冷而不寒。味长多汁，除烦解渴……”葡萄是健体益寿的滋补佳品，也是肝炎病人的食疗佳果。 葡萄性平，味甘、酸，无毒。它营养丰富，含葡萄糖、果糖、...详情>>