营养保健
文章列表
更新于2015-05-07 09:08:00
说到维生素，无人不知，无人不晓。各种维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E……维生素数目繁多，但是你知道这些维生素对应的作用是什么吗?你又知道该如何进补维生素吗?要知道，维生素没事儿可别随便吃，最好还...详情>>
更新于2015-05-07 08:08:00
钙对于人体来说非常重要，小孩缺钙会影响发育、大人缺钙会导致骨质疏松。因此我们要学会补钙，那么吃什么能够起到补钙的功效呢？其实补钙不一定非吃钙片不可，注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。今...详情>>
更新于2015-05-07 06:08:00
如今正式地进入夏季，这是最令人兴奋的是，夏天里就可以吃到甜美多汁的西瓜了，但是夏季里，女性朋友要注意适量地吃西瓜，特别是对于经期的女性朋友来说，更加要注意了。而经期可以吃西瓜吗？经期要注意哪些饮食...详情>>
更新于2015-05-07 05:08:00
每个人都有自己的清肠食物，有人喜欢吃酸酸的柠檬，有人喜欢吃刺激的辣椒，还有人喜欢吃清淡的蒲公英茶。然而不管你选择那一款，都是最好的排除体内毒素、清肠胃的好帮手。而今天小编给大家推荐几种常见的食物“...详情>>
更新于2015-05-07 04:08:00
你知道我们常吃的食物中，有那么一些食物不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助我们缓解身体的不适，那么是那些食物呢？近日，美国就推荐出“餐桌上的8种良药”，而你是否了解呢？下面就和小编一起来了解一下吧！详情>>
更新于2015-05-07 03:08:00
我相信绝大多数的人都有这样的想法。在传统的养生之道里，喝汤是个很讲究的一个方面。那么问题来了，但是我们如何吃鸡呢？我们需要分成两个问题来看：第一，我们要从鸡肉(鸡汤)中获取什么营养？第二，鸡肉在炖汤...详情>>
更新于2015-05-07 02:08:00
随着社会节奏的加快，人们的压力也越来越大，特别是女性上班族们，既要顾好工作，也要照顾家庭。那么我们如何减压呢？而作为改变心情的有效材料，食物只要吃的好，就能充分消除压力。今天小编就给大家推荐7款能够...详情>>
更新于2015-05-07 01:08:00
这段时间里，日夜温差大，从而导致各种呼吸道疾病、过敏性疾病高发的日子。春夏之交，是让人为健康担忧的季节。此时，如何顺应时节，进行养生保健，进而预防疾病呢？今天我们请到中医科副主任黄启辉副教授来为大...详情>>
更新于2015-05-07 00:08:00
我们都知道大蒜的好处多多，作为辅食，它能够开胃提神，还能起到杀菌解毒的神奇功效。而你有没有发现，放在家里久了的大蒜都发芽了，那么发芽的大蒜能吃吗？更加是北方人家的大蒜都是放在阳光照射到的地方的大蒜...详情>>
更新于2015-05-06 23:08:00
维生素E是一种人体必需的营养素。而生活中有什么食物都具有维生素E，但是你知道在补充维生素E时有什么要注意的事项吗？维生素E什么时候吃好呢？下面就和小编一起来了解一下吧！详情>>
