营养保健

青春期男女的饮食攻略

更新于2013-11-09 09:15:00

青春期的少男少女，正处于生长发育高峰期。再加学习的压力，运动的增多，机体对能量和营养的需求极大。下面，营养保健小编为大家介绍青春期男女饮食攻略，马上一起来了解吧！详情>>

口臭真尴尬 9种食物清能去除口臭

更新于2013-11-09 08:15:00

口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。下面为大家介...详情>>

冬天进补多吃4种鱼 鱼的不同部位营养也不同

更新于2013-11-09 07:15:00

人们常说：多吃鱼会变聪明。因为鱼存在大量的DHA，吃鱼能补充脑中DHA水平，从而使大脑功能得到加强，增强了记忆力，提高了判断力。鱼类身上，哪些部位营养最丰富呢?下面，跟随小编一起来了解吧！详情>>

水果煮着吃更营养 教你8种水果的新吃法

更新于2013-11-09 06:15:00

秋季天气转变快，人体会明显感觉到干燥，大家可以通过水果来润燥，这是一个聪明的做法，既能起到防燥的作用，又能滋润身体和肌肤，同时还能补充水果中的维生素和矿物质，一举几得，何乐而不为呢？下面，小编就教...详情>>

早上适宜吃什么水果 水果要挑着时间吃更营养

更新于2013-11-09 05:15:00

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。详情>>

大葱的营养价值

更新于2013-11-09 04:15:00

大葱的营养价值与葱相同。大葱，是葱的一种，可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。原产于西伯利亚，山东章丘是中国最大的大葱种植、加工、出口基地，现在主要种植日本品种大葱。大葱是日常厨房里的必备之...详情>>

榛子的营养价值

更新于2013-11-09 03:15:00

榛子的营养价值远高于核桃，榛子又称山板栗、尖栗、棰子等。榛子，榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一，榛...详情>>

养胃的食物有什么?五谷杂粮便宜又养胃

更新于2013-11-09 02:15:00

中医有“药食同源”一说，平时可适当摄入有健脾和养胃功效的食物进行调理。其中，五谷杂粮就是简单又方便的选择。下面，一起来了解吃什么能够养胃吧！详情>>

7种水果护眼有奇效 让你远离眼睛疲劳

更新于2013-11-09 01:15:00

长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。所以护眼，就要先及...详情>>

苹果吃错等于"自杀" 苹果隐藏的健康危机

更新于2013-11-09 00:15:00

苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。详情>>

吃6种水果安神助眠 让你摆脱失眠痛苦

更新于2013-11-08 23:15:00

现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。今天，小编为大家推荐几种能够安神助眠的水果，让大家从此摆脱失眠的痛苦。马上来了解吃什么有助于睡眠吧！详情>>