营养保健

女人冬季为何要多吃芋头

更新于2015-01-28 05:45:00

人们常说，春吃叶，夏吃瓜，秋吃果。那么冬季吃什么呢？对于饮食讲究的广东人来说，冬天当然要吃根了，而芋头即属于根类，其热量大且营养丰富，特别是粉、软、糯、香，是人们冬季非常喜爱的根茎类食物。详情>>

花生红衣养血补血有奇效

更新于2015-01-28 04:45:00

花生是中国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“落花生”。属蔷薇目，豆科一年生草本植物。花生的功效极其多。它的丰富儿茶素是非常强的抗氧化剂，能起抗老化作用；它的赖氨酸也是防止人体过早衰老...详情>>

6种堪比阿胶的补血食物

更新于2015-01-28 03:45:00

一说到补血，人们总会想到要吃猪肝，很多人都有这种错误的观念，认为只吃菜不吃肉会贫血。但并不是这样的。其实很多植物性食物中不但含有营养，还很适合最为补血食物呢！素食朋友只要加以。适当搭配，其实不用太...详情>>

补肾吃什么 有种鱼堪比人参

更新于2015-01-28 02:45:00

俗话说：“天上斑鸠，地上泥鳅”意思是对泥鳅味道喝肉质的赞美，而对于“水中人参”的称号则是对于其营养价值的肯定。详情>>

薏米功效多 巧吃薏米最能健脾祛湿

更新于2015-01-28 01:45:00

薏米又名薏苡仁，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、除痹、健脾祛湿、清热排脓的功效。长期服用还可以轻身益气，下气除湿的功效。那么怎么吃能起到最佳的功效呢？下面就和小...详情>>

注意：鱼身上的5个宝贝千万别扔

更新于2015-01-28 00:45:00

鱼是人们餐桌上常见的一种荤菜，鱼身上的营养价值是很高的，同时也有很多营养是你所意想不到的，甚至会丢弃的营养，那么今天小编就来告诉大家，哪些是被我们容易丢掉的营养吧！ 详情>>

豆浆的完美四搭档 补血养颜最有效

更新于2015-01-27 23:45:00

冬季即将进入最后一个月，在这个月中空气容易干燥，且忽冷忽热的，让人们特别难受，小编推荐早上多喝豆浆。喝豆浆可以滋补去燥，驱寒暖身。豆浆跟4种食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最合适女性冬季...详情>>

吃什么对头发好？ 4款食品吃出乌黑靓丽好发质

更新于2015-01-27 22:39:00

头发是女人的宝贝，有着一头乌黑靓丽的秀发是每个人都向往的。而且女人有健康靓丽的秀发不仅让你增舔光彩，更是一种健康的表现。那么女人通过什么方法来改善发质呢？小编建议通过健康饮食来改善，那么女人吃什么...详情>>

这5种水果必须放几天才能吃

更新于2015-01-27 21:39:00

在很多人的观念里，水果应该越新鲜越好吃，因此买回来的水果要尽快吃完。但是小编告诉大家吧！有些水果刚买回来或刚摘下来时并不是最好吃的。因为有些水果一旦成熟就迅速变软，没法运输和贮藏。那么那些水果是这...详情>>

8种难吃的食物其实最养人

更新于2015-01-27 20:39:00

苦瓜太苦，大蒜太冲，柠檬太酸，很多食物因为口感让人望而却步，但是它们却被营养学家推崇为保健食物。为什么这些我们常常觉得不好吃的食物确有那样的营养呢！营养家们道出了一个中缘由。详情>>

多吃餐桌4宝让你少得癌

更新于2015-01-27 19:39:00

随着最近姚贝娜因癌症去世的消息传出后，防癌抗癌就成了人们所关注的重点，而蔬菜具有防癌、抗癌的作用已经成为营养学界的共识。但是你知道吗？以下这几种食物可是餐桌上的抗癌明星呢，因此我们应该经常食用。详情>>