营养保健

补充营养素 养出健康美人

更新于2011-08-25 23:36:00

每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。详情>>

小小红枣是女人越来越美的秘密！

更新于2011-08-25 23:36:00

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。详情>>

女性怕衰老　四类抗老蔬菜必吃

更新于2011-08-25 21:55:31

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!详情>>

女人最爱美容酒

更新于2011-08-25 21:55:29

青梅酒是在日本兴起的一种酒，以青梅作为主要酿酒原料。女性经常饮用可以达到减肥的功效 ，还能有效帮助排除宿便、抗氧化以及延缓衰老，好处多多。详情>>

女人补血的六大经典食疗方

更新于2011-08-25 21:55:28

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。详情>>

提神的营养早餐制作方法

更新于2011-08-25 00:14:34

夏日里，坐着也汗汗的，浑身没劲。本文给大家介绍提神的夏季早餐哦。详情>>

4款美臀食谱 防止臀部下垂

更新于2011-08-24 14:25:14

还在为松松垮垮的臀部在苦恼吗?怎么塑造紧实翘臀，拥有迷人的S型曲线呢?微微健康网小编今天为大家送上4个美臀食谱，制作方法简单营养，可以有效防止臀部下垂哦。一起来品尝下吧! 详情>>

黄豆的十种保健功效

更新于2011-08-24 14:01:07

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠，以下介绍它在食疗中的十种保健功效。详情>>

女性吃7种坚果最抗氧化

更新于2011-08-24 13:58:59

坚果一般分两类：一是树坚果，夏威夷果等;二是种子，那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？详情>>

缺乏维生素B易疲倦 吃对食物可改善

更新于2011-08-23 19:44:32

乏维生素B容易让人感到疲惫不堪，精神不在状态上，脾气不稳定，爱暴躁，严重时会出现脚气病、皮肤发炎或贫血。其实，只要吃对食物，就能轻松以上状况。小编提醒大家，要少吃甜点和糖果，多吃健康食品。详情>>

4款治疗女性痛经的健康食谱

更新于2011-08-23 19:25:13

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者会出现剧烈腹痛、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥等症状。详情>>